Drog till gymet vid 15.30 Jisses va folk de va! Blev Cardio 60 minuter på löpbandet;) sen skulle de blivit mage o ben, men med tanke på folkmängden backade jag och körde ett lojpass, lite allt i allo, jag ligger ju steget före på schemat om jag skulle startat idag, så blev lite rygg och triceps idag! Ökade upp mina marklyft till 50 kg i alla fall;)
Så nu ha ja krängt en fet fortion med köttfärssås med fitnessnudlar! Sen få de bli en protein innan sängen så e jag nöjd med dagen;) laddat alla matlådor för imon, frukost bli de hemma! 2 st grova smörgåsar med ost o paprika o en med skinka o keso! O protein;) mellis 1 blir kvarg, lunch nudlar o grönsaker, mellis 2 keso m avokado, middag, kotlettrad o rotfrukter o nattmål bli protein! Fixat o klart;)
Nu återstår bara nattsömn;)

Trevlig söndagskväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...