Hann inte blogga igår, va helt slut igår när jag kom hem! Vi var nämligen på roadtrip igår några stycken! Det blev Malmö! Ett besök på AA Elite fitness gym! Grymt kan ja lova, vilka jävla monstermaskiner! Om jag är mörbultad? Jotack! Som fan! Knappt sovit inatt, körde rygg & triceps! Att ja inte fått tummen ur tidigare till besöka detta ställe! Biffar fanns de gott om där i alla fall! O trevliga människor! Va även inne i butiken en vända o kollade! Träffade på självaste Ahmad Ahmad oxå! Va hemma sådär strax efter 22!
Idag va de lämna Theo kl 9, sen åkte ja upp till Jennie o slängde mig i hennes säng ett par timmar, planerat lite träning osv! Sen blev de lunch o dags för gymet! Blev ett grymt bröst och magpass, med 60 min cardio efter!
Höjde idag alla vikter, hur de vet i fan, kom dit tog de vanliga vikterna o när ja pumpat över 15 reps o fortfarande kunde fortsätta, nä då va de dags att öka, så la på lite lagom, så ja klarar sådär 10-12 reps i 4 set, o kanske någon till! Ja men jo, säger ju inte nej till bli lite starkare!
Idag har de börjat rulla in nya maskiner på actic! Kuul! Hoppas några står på plats imon! Va allt från lårcurl, benpress, magmaskiner, bänkar, pec dec, chins & dips maskin, o ny konditionsutrustning, o mer är tydligen på G! Tro de kommer bli super där:)

Ikväll somnade Theo till min stora förvåning kl 19,30!! De ha då fan inte hänt på ja vet inte när, vi bara satt här o gapade, jag Emma och Annika från familjeteamet! O vi skulle ju filma hans beteende när han vägra sova , då vi håller på med Marte meo! Nåväl, lugnt o skönt är de ikväll i alla fall! Ja ska sova snart! Jobb 7-14 imon, sen bli de kötta ben efter det:)

Sussa gott! Här kommer bilder bla från igår:)

Har verkligen vart en sängliggardag hela fm, tråkigt väder o noll energi!
Men ja som i vanlig ordning vaknade man ju 05,45, kl 06 insåg jag att magen min ville ha mat! Ja älskar maaat! Och definitivt min gröt på morgonen! Så upp o kokade gröt för sen somna om gott. Som en inställd bomb vakna jag kl 09, 3 timmar efter frukost, i lagom till till mellanmålet! Sen va de kört igen, ja somnade en gång till o vakna inte försen 11,30! Herrejisses, så här mycket har jag knte sovit på, ja jag vet inte när, måste vart välbehövligt!
Dock han ja ju i alla fall se sverige ta guld!
Fixat matlådor, o legat på soffan, ja vid 3 tog ja mig upp i alla fall o hoppade i träningskläderna och mot Actic! Blev ett riktigt rus i kroppen när ja såg 7 st från HS där samtidigt! Att det kan göra en så glad o ge så mycket energi! Blev ett riktigt bra pass, axlar, mage och hela 1h cardio! Skitnöjd!
Har ikväll packat väskan , fixat de sista i matlådorna! För träning och lite annat!
Nu är det dags att sova! Så god natt!

Imon är ny dag, ny vecka & nya möjligheter!

Lördag, sovmorgon? Nädå:) ja va uppe 7, frukost, kunde inte somna om, låg på soffan klädd i träningskläder från 7-9,45 innan ja drog o köttade ben! Blev ett grymt pass! Stötte dessutom på lite gamla HS:are! Känns underbart, att man bara kan bli så jäkla glad varje gång!! De är ju inte så konstigt, med tanke på man ha vatt som en enda stor familj typ! Saknaden är enorm!
Har hunnit handla o lite diverse ärenden!
Haft några ätartimmar ikväll, men de bli som vanligt alltid för mycket! Känner mig nu som em boll!
Hemmagjord räkmacka, en kanelbulle m mjölk, välputsad ryggbiff m rostade rotfrukter & hemmagjord tzatsiki o några godisbitar på de! Känner mig döende!!

Vikten denna vecka va definitivt inte ner! Kostigt? Nä träningen har fått lida denna vecka, mest cardion, men har ju fart runt som en idiot på olika gym!
Men ja, 0,9 kg plus va det! Men jag kände mig imorse mycket fastare ut ändå! Inte pluffsig! O bilderna visade ju detsamma! Så messat med coach, , vi ska träffas nästa v och öka kosten istället! Ja hinner i form till sommaren ändå:)
Skit i vikten!

Nu tänker ja va kärring ! Ja går o lägger mig! Matkoma! Fördärv! Vem kom på den ursla ideen med ätardag!

God natt!

Ps! 2 v mellan bilderna!

Nu äntligen efter några dagars farande o flängande på olika gym hit och dit, så har jag bestämt mig! Det blir det nya stället Actic! Ett helt reko gym, de närmsta hälsostudion miljön ja kunde komma, och vi är redan flera som skrivit in oss! O nu hoppas vi på flera! Körde armpass där idag! Gick skitbra, visst blickar får manju lite här o var, men är man by såär man! O man är ju inte den vanliga vardagsmotionären direkt! Men fått snacka med chefen där, o allt låter super, 600 kvm ska byggas ut, större gym, egen konditionsavdelning, mer och ny utrustning, o framåt sommaren ska man kunna gå in med tag, då de kommer va öppet 24/7! Har fått komma med bra förslag och önskemål om sånt vi saknar osv! Dom lyssnar verkligen!

199 kr i månaden, om man binder 12 mån, därefter 279! Helt ok! O jag hade ju några månader kvar på friskis & svettis då jag drabbades av deras konkurs oxå! Så ja få träna fritt till Juli nu, sen betalar jag 199 kr i 12 mån! Gött!!

Jobbat ikväll helt ok! Men nu trött! Imon ska vi kötta ben! Så nu få vi se vad benmaskinerna går för:)

Fått blommor såhär på alla hjärtans dag! Fina vänner man har omkring sig:) de värmer i mitt hjärta:)

Har inte orkat blogga, har hänt för mycket!
Igår började dagen, som alla andra dagar i stort sett, frukost i godan ro, lämnade Theo på dagis och åkte mot gymet, körde ett bra bröst & magpass samt 1 timmes cardio! Mer än nöjd åkte jag för träffa familjeteamet som även det var lyckat, hann hämta Theo redan kl 14 för lite em mys hemma:)
Frida kom och hämtade mig kl 15,30, följde med på en roadtrip till Ikea, va skönt o få lite egentid och lugn och ro, till ja hade vart där i sådär 15 minuter, då släpptes BOMBEN, samtal välkde in, sms på sms, Hälsostudion hade igår em lämnat sin egna konkursbegäran till tingsrätten, resultatet blev, att gymet är stängt från och med idag! Vet inte om man riktigt hunnit smälta detta, men kändes konstigt att åka till Vida idag! Tog en stund innan både jag och Jennie tog modet att gå in, ett gäng tårar sen va vi samlade för de! Gick ganska bra o kändes väl ok, menlångt ifrån hälsostudion! Både Morgan, Linda, Torben & Jonas kom upp dit och kika och vi åkte alla bort även och kollade de nya gymet som kommer öppna på lördag, och höra deras planer, samt en vända till Idrottskliniken! Så nu bli det en riktig funderare! Vad känns bäst?
Imon kommer vi få yttligare en gratis provträning på Vida, samt på fredag en gratis på nya stället! Känns ok att pröva på!
Vida kom med erbjudandet, då jag har medlemskap på Hälsostudion till 24 dec i år, att om ja binder mig 12 mån, få ja de första 6 gratis! Ett erbjudande till alla HS are som har ett medlemskap med längre bindningstid! Så kolla med dom!

Nu ska jag dra o jobba kväll! Ha de fint!

Nu insåg ja att ja inte uppdaterat sen i lördags, har varit helt off sen i lördags, trötthet och sömnlöshet, ett hjärta som rusat om nätterna och puls som vatt uppe i över 100 på nätterna.
Kom hem från Tingsryd i söndags em, borta bra men hemma bäst. Drog en vända till gymet och köttade ben, och sen gick kvällen åt planera lite hur ja ska lägga upp min träning, behöver lite variation känns de som.
Blev ett bra pass, körde ihop med ett par biffiga grabbar på gymet!

Igår var det möten o läkarbesök, va på gymet en runda, körde rygg, ett bra pass ökade upp lite vikter då det började kännas lite för lätt! Skönt när man känner de händer nåt!
Övar på mina jäkla chins hela tiden, men än går de åt pipsvängen, 4st sen går de inte mera! Körde marklyft, breda latsdrag, skivstångsrodd, smala latsdrag, o rodd. Åh så kondition på de!

Mötet på Bup gick bra, Theo ska få ett bolltäcke, en dag för dag planeringstavla, med larm, där de piper när det är dags att äta, spela ipad, tv tid, dagis o vid olika aktiviteter, o när man ska sova, för hanska kunna se vad som händer under dagen.
Även en dosa som piper o lyser lampor, tex om ja säger, nu få du sitta 15 min vid ipad, så ställer ja den på 15, då lyser de lampor som sen försvinner en efter en när tiden börja ta slut, när den piper, så vet han att nu är tiden ute!
Blir mycket att jobba med här hemma, men de känns super!

Var hos läkaren efter detta, blev Ekg, som va helt ok, men mitt Kalium hade ju rasar till 3,3 för 1,5 vecka sen, vilket är i underkant, o med tanke på symtomen, o att de rasade fort förra gången, så blev de en akutremiss till akuten, o nya prover, o som ja trodde o visste, de var nere på 3,0! Så var ju bara sätta dropp igen! Så fick spendera kvällen på en obekväm brits! Mat , nädå nån ris o kyckling fick ja då ingen! Fick cå o köpa mig en keso, apelsin o en GI fralla med skinka, utan smör! Yeah, de fick bli min kombinerade middag & kvällsmål!
Kom hem sådär strax före 23, va bara dricka min fitline o sova bums! Kl ringde 06 imorse, men är ganska pigg, ja har ju fått sova symtomfri hela natten! Fifan va skönt! Vad ett kaliumdropp kan göra mkt!

Nu dagis, sen gym, möte, o ikea med Frida! Bra dag med andra ord:)

[Bild]

[Bild]

[Bild]

[Bild]

[Bild]

[Bild]

[Bild]

Haft världens jobbigaste natt, trodde ja skulle få ringa ambulans! Den här kaliumbristen ta dö på mig, när symtomen kommer är de nära dropp igen! Symtom som förändrad hjärtrytm, hjärtklappning, sömnlöshet, oro, o domningar!
Men dagen har vart symtomfri, är bara nattetid ja märker av de:(
Drog till gymet vid 9,30 o körde ett armpass, fifasen vad mina biccar sväller! Sjuka är dom, tänk om benen oxå kunde göra de, då hade ja vatt happy girl!
I em styrde vi kosan mot Tingsryd, o övernattningsbesök hos familjen! Inte vatt nere sen nyår, så va på tiden nu!
Fikade på nygräddade vitlöksbaguetter o en halv kaka, o så ikväll blev det Fläskfilegryta ala Mikaela, med ris:) o slut tog maten! Så lika lyckat som vanligt, va ett helt år sedan ja stod i köket och gjorde den! Ävenblivit mliite smågodis, och en dinkelfralla! Nu är kroppen full laddad med kollisar! O ja e svullen, som vanligt! O skönt säger ja, att det är en hel vecka till nästa gång:)

Nu e ja helt slut, funderar på sova! Imon em åker vi mot stan igen och kl 15 är de gymet! Skulle kört ben imon, men få skifta söndagens pass o köra måndagens ryggpass, jag har sjukt ont i mina ben sen i torsdags, kan knappt sätta mig på toa!

Fortsatt trevlig lördag! All kärlek till er:)

Alltid lika trött varje fredag! Idag blev fasen inge bra axel pass! Kan inte vrida huvudet, min nacke o skuldra har gett upp igen, även känningar i armen! Känns inte ok! Mende går nog över denna gång oxå!
Magpass blev det oxå, o givetvis cardio:)

Började min morgonmed fördärvat mina nya löparskor! Faaaan!! Någon jävla idiot hade hällt ut en spann målarfärg jämta min bil! O de sågfan ut som en snöhög! Inte glor ja ner i markennär ja går! Där stod ja fastklistrad i en fet djup pöl! Fick gå tillbaka in, fotspår i hela trapphuset o ut mot bilen! Fick ringa RIAB o berätta, så dom kunde komma o städa!
O så kom provsvaren på de! Kaliumbrist! Nya prover på måndag o läkarbesök! O så kan juförsäkringskassanfara ät helvete!
Ja härlig fredag va?
Blev iafen bra kväll, lite lax, ris o brysselkål, o litemys till fångarna på fortet, fick även besök av grannhuset! De va på tiden:)
Nu är de dags att bädda ner sig i sängen, upp tidigt o mot gymet:) Theo och Emma får ta sovmorgon:)

Trevlig helg:)