Sovmorgon på en lördag? Nädå nädå! Frukost kl 06, soffläge, mellis, sen mot gymet! Ben , vader o mage & cardio! Om ja hade ont? Nädå! Hade fan ont sen föra benpasset, iaf i röven, de kände jag när ja skulle göra mina squats! Idag va dock snäppet mildare benpass än i onsdags, kör ett ganska brutalt, o ett lite mindre, eftersom ja bara hinner vila 3 dygn mellan de ena o 4 mellan de andra! Men blev ett bra pass, 4 set knäböj, 5 set benspark, 4 set enbens lårcurl, 4 set smal benpress, 3 set utfall mot bänk utan vikt, 3 set sumosquats, 4 set peeing dog! Där dog min rumpa! BOOM, o cardio på de!!
Satt fint med en portion kyckling o ris på de!
Handlat o donat lite i eftermiddags, blev en lite fika vid 4 för inleda 6 ätartimmar, Rheo bjöd in grannpojken oxå, blev varma baguetter med ost o gurka! Fifan va gött! Ja jag käkade nog fan 3 mini baguetter, tog 10 min innan magen bubblade o jala mig o vilade i 30 min!
Ikväll har vi haft mys, hemmagjord pizza, o så svirade vi ihop en glutenfri till Emma:) melodifestivalen och liiten gnutta godis blev det oxå!
Resultatet av vätska! Säkert förjävligt, ser uppblåst ut, men känner mig " tight" återstår o se imon!!

Nu är de bingen, jobb imon, så upp 05,30!
Mina små pensionärer har ju redan hunnit i veckan som gått, önska sig nygräddade våfflor till em kaffet, klart jag gör, precis som vanligt! Ja är för bäst jag!

Fortsatt trevlig lördag!