Hur denna dag kunde sluta med så bra besked, de hade jag aldrig kunnat ana! OJ! Klappar mig själv på axeln idag!

Dagen började ju som vanligt, tidig frukost, dagis för Theo och gymet för mig! Benpass va dagens pass, åt pipsvängen de gick!! Tokig kan man bli, men när man står i smith maskinen, med 70 kg på stången, o få be Jesper om passa på mig i knäböj, då kändes de fan inte bra! Men bara fortsätta kämpa! Tog mig till både benpressen, bensparken, lårcurlen, knäböjen med viktskiva m " grodhopp" o vadpress, å så löpbandet på de, så va de ändå ok tillslut! Ja få ta igen att på benpasset på söndag!

Blev kaffe hos en kompis efter gymet, lite fix på de, matlådor att ta med på resan, kall havregrynsgröt m kesella pimpad med funligt appear och kanel! Yum yum! Äppelkaka!

15.00 styrdes kosan mot Jönköping för möte med min coach, Anders på Body Nutrition! Med plågsamma tankar på min förra BIA mätning som var urkass, så klev ja in totalt skakis o nervös, tänkte bara FAN, vad kan ja gjort för fel, o vad bli de för kassa resultat? Allt detta slit i köket, på löpbandet, hade de gett noll resultat?
När vi väl mätte, o Anders sa resultaten, så var ja tvungen tänka både 2 & 3 gånger, va nog fortfarande i chock när ja gick.. Oj vad bra de blev! Allt slit var ju värt att o nu kommer bara mer o mer motivation!
Ja jag har på 42 dagar fått bort nästan 5% kroppsfett, gått från 19,77% fett till 14,79% dvs 3,43 kilo fett är borta!! O musklerna, dom är kvar:) trodde fan inte de va så mycket!! Men nu kör vi på:) jävla va grym denna mannen är! Fast må säga att de är nog jag oxå:) för de är inte alltid lätt o ha 100% motivation i köket, och på gymet! Men vill man nåt, ja då få man oxå kämpa för de, och om det är värt det? Så klart fan det är !!!!

Hann inte mer än in genom dörren hemma, så är maten i magen och matlådor med kyckling, torsk & lax m ris och grönsaker tillagade.

Nu hänga tvätt innan de är dags att nana kudden! Men först koka ägg, och en Fitline:)

Obs! Om nån behöver lite gummihud, så har ja på lager:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...