Många som utsätter sig för riktigt hård bantning just nu! Må nästan lite dåligt av att veta att de är så fel mot kroppen. Att bara sitta o räkna kalorier, riktigt låga kaloriunderskott. Bara basalomsättningen ligger på runt 1400 kcal! Kroppen gör sig av med de om du ligger i sängen o inte rör dig på ett dygn!
Tänk åh äta mindre än de, och träna dagligen och all övrig aktivitet.. Dessutom är inte kalorierna de allra viktigaste, utan vad man stoppar i sig.. Sunt förnuft. Om man nu har en basalomsättning på 1400 o är aktiv 5 dagar i v med träning så landar man på drygt 2200 kcal om man har ett normalt jobb.. ( kvinna nu då) ligger man då på 1700 kcal går man man ner.. Lagom! Om man äter rätt o tränar 5 dagar i veckan!

Har själv gjort misstaget, aldrig mera, brände mer muskler än fett på slutet då bukfetman va kvar!
Rätt träning, rätt kost! O kroppen har så mycket mer energi o bättre förutsättningar till bränna fett rätt!

Visst, alla gör som dom vill, så släpper de här o nu!
Om nån undra nått.. Så fråga på!

Har jobbat morgon, o ikväll har jag kört axlar, triceps och mage! Gött pass, äntligen börjar axlarna ta sig:)

Nu soffläge :)