Många som utsätter sig för riktigt hård bantning just nu! Må nästan lite dåligt av att veta att de är så fel mot kroppen. Att bara sitta o räkna kalorier, riktigt låga kaloriunderskott. Bara basalomsättningen ligger på runt 1400 kcal! Kroppen gör sig av med de om du ligger i sängen o inte rör dig på ett dygn!
Tänk åh äta mindre än de, och träna dagligen och all övrig aktivitet.. Dessutom är inte kalorierna de allra viktigaste, utan vad man stoppar i sig.. Sunt förnuft. Om man nu har en basalomsättning på 1400 o är aktiv 5 dagar i v med träning så landar man på drygt 2200 kcal om man har ett normalt jobb.. ( kvinna nu då) ligger man då på 1700 kcal går man man ner.. Lagom! Om man äter rätt o tränar 5 dagar i veckan!

Har själv gjort misstaget, aldrig mera, brände mer muskler än fett på slutet då bukfetman va kvar!
Rätt träning, rätt kost! O kroppen har så mycket mer energi o bättre förutsättningar till bränna fett rätt!

Visst, alla gör som dom vill, så släpper de här o nu!
Om nån undra nått.. Så fråga på!

Har jobbat morgon, o ikväll har jag kört axlar, triceps och mage! Gött pass, äntligen börjar axlarna ta sig:)

Nu soffläge :)

 

David

21 januari 2015 23:32

Keep it up!
Följ gärna mig för mer inspiration och motivation :)

http://mrrock.bloggplatsen.se/

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...