Direktlänk till inlägg 28 januari 2015
Idag kom domen ! Huh, hade väl lagt på mig lite mer än vi hoppats! Så nu tar vi nya tag, sänt kolhydrater och fett, in med lite mer protein o fyller upp med grönsaker för mätta lite extra! Så blev endel ändringar, bli mindre frukost oxå, jag som alltid är hungrig 1,5-2 timmar efter frukost! Men, ska ikke klaga! För jag tar mig igenom de mesta! Inget som stoppar en jävla vinnarskalle!
Bli ett extra pass i veckan! Kört 4 styrkepass, nu blire 5! Cardion jag har före o efter passen plockas bort! Bli istället ett 5 e pass som blir lite cardio, mage o vader! O på vilodagarna bli en liten promenad ute!
Tänker ta ut ett cheatmeal öå lördag, för sen gå all in utan cheatmeal i 2-3 veckor!
Vart på ikea med jennie idag! 2 nötter på ett sånt ställe, jodå de gick, dessutom kan kundvagnar plötsligt flyga! Hahaha!
Sjukt grymt pass med min.coach idag! Han e grym!! Fosterställning på soffan blev resultatet:) haha!
Ha de fint:)
Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...
kod för att imoportera min blogg till nouw 3122339123
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 |
31 |
||||
|