Direktlänk till inlägg 4 januari 2015
Dagen bestod av yttligare sovmorgon, kl va faktiskt 9,30 innan jag kom ur sängen, så hunnit diska, tvätta och lata mig i soffan! Känns jäkla bra o bara ha slappat hela helgen!
Laddat för eftermiddagens benpass med min coach Thom! Grymmaste mannen i stan, som PT ;) inte va jag beredd på att vi skulle ha fokus på baksda några veckor nu?, det brände rejält i Hamstrings o gluteus vill jag lova! Stramt o fint känns de, åh rumpan få växa lite nu den med:)
Mina knäböj va kvar på schemat, men mkt utfallsteg i annorlunda variation, lårcurl tillbaka, lite plyo hopp, typ squatshopp upp p ner på stepbäda, o höftlyft med hälen på en stepup bräda! Jädrans va de bet! Mördarpass som vanligt! Nästa vecka är ju dessutom TÄVLING! Snackar givetvis Atletic challenge! Nervös e jag då jag blivit föööör tung för göra chins!! Daaamn! Måste öva:)
Nu sova! Jobb 7-14 imon!
Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...
kod för att imoportera min blogg till nouw 3122339123
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 |
31 |
||||
|