Uppe med tuppen, gått mina dryga 5 km på morgonen, ätit min frukost, kännt mig utvilad, o jobbat 7-14! Åkte direkt hem o slappade 30 min för sen palla arslet ur soffan för käka, uträtta ärenden o mot gymet, hade ett bra pass, när man knappt hinner sätta foten på gymet, o få höra av personal, o gymets härliga medlemmar, o även coach Thom att de börja ge resultat, är de lycka! Jag har själv inte sett någon utveckling, är ganska blind av mig, men klistrade ihop 2 magbilder med 8 dagars mellanrum, o visst ser man en gnutta resultat! Så nu är motivationen ännu högre, jag är redo o ge ännu mera! Här ska levereras resultat! Vill de ska bli måndag nu!! För då är första mätningen!! Åh kommer bli så jäkla grymt spännande:)
Åh så är de dags för ny fas i träningen. Kommer sakna mina lätta vikter o högreps! :)

Nu är det sovdax! Imon är sådär lagom tung dag! Typ jobb 7-21, bli cardio på gymet på 2 timmarsrasten! Jajjemen!

Good night!

Varför ska allt hela tiden missuppfattas? Träningen är ingen stress, morgoncardion är ingen stress, de är tillfällen jag faktiskt är lugn, focuserad, o bara är jag!
Min stress är på jobbet o i hemmet, frustrationen av att inte räcka till, oron i kroppen av att genomgå allt med Theodors problematik, stressen o oron över att han inte ska klara skola, att han inte få den hjälp han behöver, hans stora sömnproblematik, som gör att jag inte har någon egentid på kvällarna för bara ligga o slappa, eller kunna tänka på nått annat, att de kan ta 3 timmar o somna ett barn, aggressionsutbrott så fort inget är precis som han vill, kravet att han behöver konstant uppmärksamhet, behöva som ensamstående genomgå en ADHD utredning på egen hand, möten varje vecka med familjeteam som i olika dagliga rutiner, kommer o kollar hur han fungerar, för allt ska flyta, där ligger min stress, samtidigt somm jag oxå har en till hemma med ADD som oxå kräver endel i sin vardag, som heller inte kan ta hand om sig själv. Jag är bara en människa med mycket att sköta, hemmet städar inte sig självt, handla sker inte av sig självt, dessutom sliter man som ett djur i vården för få matkassan o ekonomin att gå ihop varje månad, oregelbundna arbetstider, dag, kväll, helg, natt! För mig är de guld värt, attsova vid 21, stiga upp 04-05, gå ut på en pw o njuta o rensa skallen, äta frukost i lugn o ro! Där är min egentid!
De är så jag orkar med min vardag!
Tidsbrist, bli ju endel prioriteringar, önskar jag hann träffa nån, hade värt på tiden, men de ha jag valt bort, sålänge de är som de är, om de nu inte skulle dyka upp nån som verkligen accepterar att såhär har jag de just nu! Tanken är ju att Emma får en lägenhet, o de har ju börjat rulla in lite erbjudanden, men tyvärr har hon inte vart bland de allra första! Men ja tror de kommer snart!

Jag lever hellre de liv ja leveridag, en livsstil som kräver lite, mensom får mig att må bra, än leva de liv jag hade, först anorexi i ungdomen, 42 kg, svimmade, låg inlagd, till börja medantideppressiva o gå upp 30 kg, må dåligt överminvikt, gick nerendel när ja fick Theo, men för 2 år sen stodvikten på 69,7 kg! Då va de nog! Ville inte börja kräkas igen, valdegå på en vlcd, 600 kcal om dagen, 12 v, gick ner 18 kg,va utepå minst 3 pw om dagen, vad visste jaom träning, till lasse på Hälsostudion haffademigo sa ja hadebrännt bort varje muskdl i kroppen, kollegorna undrade om jag va sjuk, va blek o hängig! Så jag tog lasses erbjudande o träna på prov, köpte 10 kort, vågade knappt va i lokalen bland alla biffiga grabbar olilla jag, asjobbigt o ja kände mig inte bekväm första passen! Men va hände, ja fastnade, de blev direkt ett intresse! O nu stå jag här! Med en bra coach! O ja ger mitt allt, där jamår som bäst:)

Nu sova! Pw innan jobb!

Ha hänt en hel del sista 2 dygnen o återigen känner kroppen stress! Hade precis fått bukt med den, så blire såhär:(
Ha svårt o få ihop min morgoncardio just nu, idag blev min pw sen, 8,15 som först, o frukost kl 9, va vrålhungrig vill ja lova, va dessutom tvungen o lägga in ett träningspass på fm, o jag går inte riktigt hand i hand med de, jag tycker jag är betydligt klenare o mindre energi, än när jag hunnit äta ett lr ett par mål till! Ja tränar hellre sen eftermiddag/ tidig kväll! Så efter bara ätit frukost, va de ryggpass! Men de gick hyffsat bra faktiskt, blev lite aggressiv när ja bara klarade 2 chins! Men de kommer åter, fixade 4 förra veckan, dock med 2,5 kilo mindre vätska i kroppen! Hoppas den rinner av fort nu!!
Imon är de jobb 7-14, sen är de städ 14-17!! Är inte nån jävla städkärring, är fan undersköterska, åh så kallar dom in en på obligatorisk storstäd! Bli man glad, speciellt när man vet hur skitigt o dammigt där är, o man själv lider av svår damm o kvalsterallergi, så bli de ju jäkla kul o röra om där, när man knappt kan storstäda hemma! Fått en muntlig läkarordination på ta 2-3 antihistaminpiller, och 6 betapred 1 h innan, för " kväva" allergin, kommer dock vara extrem trött i några dygn på dom doserna! Verkligen vad jag behöver just nu!
Nu sova! Alarm ställt 04, tidig pw innan jobb! Ska hinna med frukost, väcka barn o lämna på dagis oxå!
Hastädat här hemma dessutom idag, legat på golvet o torkat golvlister, o sanerat badrummet från golv till tak! Skinande rent!
Lagat mat för kommande dygn! Ha hållt igång sen 07!

Efter en riktigt jobbig helg, med rejält dålig självdiciplin, som lett till fet ångest, osv, så har jag tagit in orden i diethjärnan,att detta va en engångsförtelse, ingen katastrof, vätskan kommer rinna av, o de löser sig! Och idag har jag varit stark, o kunnat motstå allt! Tillbakapå banan igen! Kände mig dom en köttbulle imorse! Men nu kör vi! Va ju benpass ikväll, körde på rejält!benböjen flöt på, Höll på dö när jag gjorde utfall med kettlebells, 15 st på vardera ben växlande med knappt 20 sek vila mellan 4 set , brännande känsla i benen, ville bara gråta! Lär ha rejält ont denna gång oxå! Dock hade jag lite extra kvar ändå i benen , så körde ut de allra sista i bensparken i 3 set 15 reps, med fail
I 3e! Där bara gick de inte mer! Tömd på energi totalt i benen! Då va de bara köra te mage, tills de brände på rejältdär med! Damn!
Superset i raka mark o smal benpress, jävla va de biter!
Ha fixat matlådor ikväll, diskat, tvättat, glott på valvakan en stund, o nu drar de i ögonen! Så dagsatt sova! Lämna Tjeo i skilan kl 8, sen pw, käka frukost o på de blir det direkt ner o köra rygg innan ungen ska hämts 12,30! Sen blire städresten av dagen! Hoppas på lite hjälp!
Röstat idagmed! Så hållertummar o tår!

Så god natt!

Damn vilken jäkla dag! Ibland vill man ju bara sjunka under jorden! Asså vad utsätter man sig för? Faan vad jag rent ut sagt lääängtar till utbildningen startar, då vet jag att jag är på G!
Min självdiciplin ha nästan alltid vart på topp, men idag va ja såå sjuukt låg på jobbet, situationer som suger all energi, sätter ens psyke i obalans, man kan inte förändra någonting, man bli ledsen i själen när man ser nån fara illa! Jag sattes på prövning! Självdiciplinen försvann, där stod jag med kakan, den där extremt stora feta deluxe kakan, som innehöll flera hundra kalorier , fylld med smör o choklad o socker! åt upp den, o en portion köttbullar på de!
Ångest av detta- jo tack! Första jag gör på rasten i panik, är givetvis skriver direkt till min coach vad som skett, o bli nästan direkt uppringd, och lugnad! ja va bara så jäkla borta i denna stund, så inne i allt som skedde runt omkring, tankar! De bara hände!
Detta tas just nu med en nypa salt, även om ja redan nu är rejält vätskefylld, är det enbart vätska, de rinner av på några dagar, de är inte hela världen, imon är jag åter på gymet! Kanske detta gav en extra nystart! Ännu mer motivation! Vem vet!
Nu sova! Jobb kl 07 imon!

God natt!

Ja då var de dags igen, jobbhelg på ingång! Inleddes med 15-20,30! Låter som ett glassigt pass va?! Sorry, så är de ikke! Att jobba i äldrevården, är mer slit än betalt! Förr, när man för 16 år sedan började jobba i äldrevården, så va de ett ganska glassigt jobb, man kunde sitta med pensionärerna i timmar, läsa, pyssla, spela spel, åka på utflykter o ha det riktigt mysigt, då gjorde sjuksköterskorna mer omvårdnadsarbete, vi hade ingakökarbeten, inga städ av allmänna utrymme. Bara tid med de gamla, idag, finns inga köksbiträden, städ sköts mestadels av oss, pappersarbeten, provtagningar, uppdateringar av papper dokumentation, register, osv ligger i uskans ansvar, medans sjuksköterskor mest dokumenterar.. O räknar narkotika! Visst har dom fått mer sånt o göra, men vi då? Demens finns de inga slutna avd för, de bor blandat på enheterna, vilket gör de stökigt o mer oroligt, o demens bli ju mer vanligt! Nu har jag ju inte hela tiden hållt mig i äldrevården, jag va 4 år i psykiatrin, ett boende för 40+ med scizofreni, vilket slet otroligt på en, lämnade de år 2005, o satte mig vid skolbänken, pluggade gick 1 år o tog studieuppehåll, o började som säkerhetskonsult, sen började jag på akutmottagningen, och kirurgmottagning! Kul som fasen men stressigt, valde istället åter igen äldrevården, fast nattjobb, o sen när jag tröttnade där, lämnade jag vården för jobba som linjeoperatör/ tappförare på Trensums musteri i Tingsryd, men åter 2007 tillbaka i äldrevården och på demensboende tills jag fick Theo 2008 och flyttade till växjö, hamnade en vända på hovslund, o sen på Evelid 2010! O där sitter jag idag!
Men nu blickar vi framåt, 17 okt drar PT utbildningen fart! O det är verkligen något ja vill syssla med!

För övrig har dagen flutit på, va på pw imorse, 5,6 km, o sen 40 min löpband! O vidare till Max Hamburgare med Theo och familjeteamet! Kaffe & cola zero till mig:) mys innan jobbet:)

Ikv, gick ett av mina frimål, nu finns bara ett o plockas ut, klart när anhöriga kommer o bjuder på glutenfri smörgåstårta för mamman fylmt 85, då är de svårt o säga nej, när lilla tanten försynt sitter o säger att du kan väl ta en liten bit! Du tål ju den. Så jag köpte ut ett frimål! Har bara 1mål o röra mig med nu i sep, då grabben fyller 6 bast 28/9 o ha redan önskat tacos:) bra val! Den går göra nyttigare:) då går de sista! Så nu e de hårt 2 v:)

God natt 4 ringer kl! Pw på ingång!

Har vart sjukt trött idag, Theo hade madrömmar o innan ja han väcka till han från dom, så hann de ske en olycka i min säng, upp o bäddarent o duscha barn kl 02! Pihu! Kl 05 kunde ja inte sovamer, så gick upp, hörde ett pling i telefonen, carro som va hemma från Norge va sugenpå hänga på morgon pw! Trevligt med sällskap :) 6 km! Kom hemokäkade o väckte en trött Theo för skola! Blev o börjalaga mat när ja kom hem! Ett par kilo kyckling, lite ris o broccoli o firre! Så, nu e helgens mat fixad:)
Kansägaatt jag deckade mellan 11-12, senhämya hem Theo som absolut inte ville hem! Men han hittade ju snabbt lek kompis:) så passadepå o laga kvällens mat till Theo o Emma! Storkok med korv-stroganoff! En av mina favoriter, åh jag smakade inte ens av den, men de va hårt! Huh!
Blev gymet ikväll för bröst o axlar, bra grymt pass!
Fick dessutom nytta av ett par helt nya träningstights! Köpte dom i juni, för skattepengarna, som en present till mig själv, köpte xs, o kom inte i dom såklart! Behöll dom, med löftet att vid deff, sköta mig, o kunna använda dom, Idag testades dom som först, om ja blev glad! Helt perfekta :) klapp på axeln, o fortsätta in i de sista:) så bli man klart glad när sin coach springer förbi, uppmärksammar att man ha nya tights o säger att de händer grejor! Javisst nu kör vi !

Nu e de dags att återhämta kroppen, 2 dagar cardio på G! För sen är de söndag igen- dvs Legday!!

Sussa gott!

Sovmorgon, de är väl överskattat om nått, va ute 05,45 på morgoncardio, ja vaknar standard runt 5 o är lite smått hungrig, äter ju trots allt sista målet runt 18-19 eftersom ja lägger mig oftast mellan 21-22! Blev lite glad när jag hoppade upp på vågen, 19 dagar i deff o 3,1 kg ner! Så känns bra! Körde ett armpass idag! Va nästan så tårarna sprutade! Fan vad jag gillar denna fas med låga vikter, massa reps! sjukt härligt tryck!
Hunnit med o jobba 16-21, faktiskt varit en avde lugnaste kvällarna på väldigt länge! Va väldigt behövligt!!
Imon är ledig dag, lämna Theo i skolan, sen är de bara ställa sig vid spisen o laga mat! Jobbar helgen, o bli ju endel matlådor som ska med!
Även hinna med ett bröst & axelpass är ju tanken, bli ju cardio fre & lördag pga av jobb!

Nått ja hatar är o ha ovänner, de finns inget värre! Även då man försöker sitt bästa, räcker de ändå alltid inte till. Men jag måste fokusera på mig själv just nu, o därför släpper jag de.
Men jag är inte svår att resonera med, respekt och ärlighet, de kommer man långt med!