Dagen har bestått av en morgon pw i minnernas tecken, traskade genom Tingsryds små gator, passerade bland annat Myrstackens förskola! Tänk att de är 26 år sedan man gick på Lekis där, åh så passerade ja den lägenheten, jag flyttade ihop med min alla första sambo, endast 15 år gammal! 23 kvadratmeter stort, o kostade 1250 spänn i hyra! 17 år sedan! Var tog tiden bara vägen! Gick rundan förbi byn, o försökte minnas hur den va förr! Ja inte allt för mycket är ju ändrat, men lite iaf!
Sen vade jobb 8-14, sista passet för helgen, på de jobbet, nu är deny arbetsvecka, fast på hemmaplan i växjö! Är dock ledig ons o tors, då de är jobbhelg, men jönköping är planen på ons, o på torsdag är de barnens gård med familjeteamet som gäller! Theo längtar såklart enormt mycket!

Drog till gymet en vända när ja kom hem, men hade först ingen lust alls, va såå trött o hade kunnat somna stående, men, när man kom dit så var där givetvis massa härligt folk, blev som vanligt bra träning, o goa skratt!
Satte min bicepscurl i 4 set, på 25 kilo, med jävligt bra kontakt! Mina dips blir fler o fler, äntligen börja ja orka lyfta de där extra kilorna, ja körde på tiden på hälsostudion mycket dips, även med lite vikt, men då vägde ja oxå, nästan 6 kilo mindre, men nu börja styrkan ta sig o de blir lättare o lättare! Kanske dags att läggapå en liten viktskiva näst;)

Testade ju medly i Tingsryd ilördags, nära på lida av klaustrofobi! Sååå litet, jämförelsevis så va hela gymdelen + cardiodelen där, som halva vär konditionssal! Vi har ju typ bara sådär 18 löpband, ett tiotal cyklar, likamånga crosstrainers, roddmaskiner, o trampmaskiner, o streching hörna! Så tänk va litet medly är! Dessutom har ju vi en skitstor grupptränings sal, en spinningsal, 3 stora " rum" med maskiner, som är större än derasgym ihop, o så öppnar ju vårt 24/7 när som, vi får en tag till en annan del av gymet som är obemmanat, men fullt utrustad , i anslutning till ordinarie gymet, bara egen ingång! O bara den är ju 3 gånger större än medlys! Så ja, ja trivs på mitt gym! Ävenom de kan vamkt folk på kvällarna! Så är de ju inte alls lika litet o varmt! För 279 kr månaden, är de 10 ggr mer gym!
O fler grupp pass som erbjuds! Hört att yoga ska komma! Bör ja testa! För stressens skull!

Nu sova! Morgon pw, jobb och benpass imon! UNDERBART:)

Ja må ha ett rejält bagage bakom mig, mer än någon skulle kunna ana, ingen som känner mig på ytan, vet vilket helvete ja haft! Om och om ska man fortsätta prövas, men ja ha lärt mig, oavsett hur många gånger ja faller, så är de fan bara bita ihop och resa sig upp! Hade ja inte haft min älskade Theo, hade ja förmodligen kommit någongång till en punkt ja inte hade orkat mera. Men ja ha sån livsglädje, ja kämpar hårt, med att vara mamma till 100%, sätta mat på bordet, jobba och slita med själen, och unnamig något ja själv vill och behöver!
Idag gick ja i personlig konkurs! Utgifter som inte kunde vänta, räkningshögen växer, tur att ja handlat lite mat, sen hur man kommer till jobbet de årerstå o se, ha inte ens pengar till laga min cykel, tiden finns inte till att gå, mellan dagis ööpettider o jobbtider, mitt andra jobb är i T-ryd! Ja ja känner just nu- gräv en grop! Men de tänker ja inte! Semester vet ja i år inte vad de innebär.. För de har jag inte råd o ta, så mina 3 v semester, bli 3 v arbete på mitt timvik! Hade ja en chans o vila, hade jag, men de går inte! Ja ha iafgjort mig tjänsten att utbilda mig i höst! Visst de kostar! Men i längden, så bli de nog ganska jämt, ja slipper kanske hinna bli utbränd! Ja är inte långt ifrån! Ja va på väg, ja var sjukskriven, men vem kan gå hemma utan få en krona? I 4,5 månad? För numera räcker de inte o vara på väg att bli utbränd, o in o utpå sjukhus! Då måste bli riktigt utbränd, o inte ta dig ur sängen, då kan dufå pengar, för gå hemma ett par tre år!
MEN, ja är stolt, att ja kom ur de, nu vill ja bara bli skuldfri, är ju inte lite man dra på sig på 4,5 månad! Må bra, va migsjälv, o köra mot mina mål! 2 stora saker! Träning- mål, och utbildning-jobb! De lönar sig o va stålkvinna :)

Kollat på Frost ikväll på jobbet, himlans mysig film ;)

Sov som en jäkla kratta inatt, flängt upp o ner på toa, IBS är plågsamt då o då :( sen behagade herr unga Theodor att vakna 06,10 o skrika hej vilt om näsdroppar, åh tvärvägrar somna om, o samtidigt kommer Emma hem efter vart hos en kompis i natt, Theo skulle envist ligga kvar o kolla i sängen, så greppade lurarna o drog 4 km pw! Sen kunde vi käka frulle! Blev ett pass på gymet vid lunchtid, bröst & axlar! Satte PB i bänk, åh utan pass, men va rädd, eftersom 2 rejäla grabbar råkat ut för olyckor i bänkpress! Men de gick! Bröst passet flötpå, däremot vaaxlsrna inte lika villiga! Svårt o höja vikter, man önskar de fan s mellanting! Alla pass kan dock inte va lika bra!
Va vägning imorse, fick lite chock där! 0,5 kilo upp på en vecka! Kan bero på kreAlkalyn, de sägs de inte binder vätska, men de där tro ja att lite bli de nog! Fortsätta kämpa! Never give up, som coach Anders alltid säger! Ska ju ses för mätning på ons! Spänd nu;)
Jobbat 16- 23 akut i tingsryd ikväll o så bli de imon o på söndag!

G night!

Asså vaknade så jäkla trött imorse! Va som en zoombie på väg till jobbet! Ha bara vatt missöden på missöden hela dagen! När kl va 11 hade jag redan en bula i pannan, för ja öppnade en skåpslucka o samtidigt pratade med en tant, sen körde ja ryggen hårt som fan rätt upp i en dörr, på väg ut på rasten snubblar jag i trappen, bestämde redan där, att de va nog bäst med veckans vilodag från gymet, hade väl flugit av löpbandet lr nått! Jaja! Passet på jobbet flöt på! Va o storhandlade efter , kommer hem med 6 kilo kyckling, 1 kg ryggbiff, 2 kg torsk, 3 kilo broccoli, o 1 kg brysselkål, o lite lax o annat till Theo! Ställer mig o gör 10 matlådor.. Sen bara vafaaan! Ja har fortfarande bara en halvfrys! Lyckas stuva in frysmaten men inte en jävla matlåda! Smidigt! Jamen jo! Är glad om de ens går o dra ut lådorna!
Fler missöden, en tå i sängen, gör jävligt ont o slåi, en grytlapp eldade ja fint upp på en platta ja inte stängt av, och 2 matlådor råkade hamna i golvet! Nu ligger ja i sängen! Bäst o sova!
God natt!

Ps! Ha sjukligt ont i benen! Vill knappt veta hur de känns imon :)

Blev upp väldigt tidigt imorse! 04,30 typ! I med en fitline, o så va man på topp för 4 km pw vid 05! Sen bar de av mot jobb i Tingsryd! 7-15 där! Variation kan ju vara bra ibland! Om man jämför arbeten så har man ett sjukt stressigt, o ett mindre stressigt, där allt går i lugnt o fint tempo!

Körde förbi gymet, drog ett ben & magpass! Även om de inte är några moster vikter, så är de tungt! Ha alltid fegat i benböj, kört sådär 45 - 50 kg utan pass i fria, vikter över de i smith maskinen! Men idag vågade jag iaf mig på 70 kg 6 reps! Gilla denna tunga fas! O vikterna bara lkar för varje vecka! Mörbultade benen med benspark 4 set sista set blev DS, sen 4 set knäböj, 50 kg 12 reps 60 kg 10 reps 65 kg 8 reps sen satt den, 70 kg / reps
Över i benpressen, va den i sig väger vet i fan! La på 100 kg i vikter.. Succecitv ökade de upp till 122,5 kg iaf! Måste få bättre ben nu! Blev smal frontböj oxå samt sittande lårcurl.. 4 set, 2 av dem DS! Körde även 4 set insida lår! Hängande benlyft, chunches på bänk med benen böjda utanför osv! Bör ha grymt ont imon kväll!

Gra nnarna ha förfest' suger balle!

Uppe med tuppen, 4,5 km pw i härlig sol, valde idag rundan med de jävligt sega långa backarna, svettigt blev det! Blev en tur till skräckcentralen.. Tandläkaren, fifan va ja hatar detta ställe:( men fick inflammation i 8 tänder nere i käften, visade sig va rejält med tandsten! Om ja höll på dö när hon stack mig 24 gånger med den där förbannade sprutan, varja tandskulle bedövas på utsida, insida och i !! Käften va fylld med blod! Höll på spy! Hann inte mer än ut, så börja bedövningen släppa, ont så in ihelvete, kändes som ja slagit i tänderna med en hammare! Ipren i högdos och alvedon, o täcket över huvudet i en timme! Fortfsrande måttligt öm!
Tog mig till gymet för bränna de där 400kcal idag på 15 % lutning i 5,0km/h .. Kämpiga 30 min, två ömma ben, va bara fara te jobbet! O nyss hemkommen, är de bara bädda ner sigdirekt, blev inringd på mitt timvik, jobb i Tingsryd imon, så bara upp o hoppa kl 04, o bre på ett leende!
Goa pengar iaf:) liite bättre tjänar man iaf!
Bli såååå jävla trött på vissa människor! Stör ni er så på mitt liv, säg de då! Bete er vuxet! Fatta rent ut sagt inte vad jag gjort denna människa! Men när man kommer till sin arbetsplats, så tycker ja fan inte att de är ok att visa ett otrevligt ignorant beteende! Från o va hur trevlig o go som helst under nästan 4 år, till bli ignorant! Vafan rent ut sagt har jag gjort?!

Nä sova va det!
Jobb, benpass, soffläge! De är morgondagens 3 aktiviteter;)

Va uppe sådär 04,30, jävligt pigg imorse, va ute på 40 min pw! Riktigt skönt! Sen va de all in för jobb till 15,15 innan de bar av till gymet! Kände mig tung som en flodhäst, förmodligen mycket vätska kvar i kroppen! Blir så jävla irriterad på dessa chins! De går bara inte!!!
Fast ja ger fan aldrig upp, snart dka de sitta! Så de så!
Kört ett grymt bra ryggpass! Ökat massa vikter! 80 kg marklyft, de är ju inte så jäkla mycket att sätta en 6:a i, ha gjort de förr, men efter allt dietande under senaste året, så ha de vatt mycket lätta vikter för jobba med teknik! Men nu när ja äter mycket mer, kör kreatin ( kre-alkarlyn) o dessutom ha en grym PT, så är den tunga fasen rätt rolig! Körde även upp vikten i skivstångsrodd till iaf 37,5 kg! Alltid nått! Ha två feta blåmärken efter hantlarna, ett på varje handled, viktskivorna ha väl legat mot från hantlarna, varje gång man vatt på väg attt tappa greppet, ja jag är en av de få som få blåmärke så fort man petar på mig, ha jämt blåmärken på smalbenen, så fort ja råkar nudda mot benet mot en stång, så ha ja nytt blåmärke! Theo är precis likadan, alltid konstant blåslagen om ben o armar, om han bara så gått emot något!
Imon är aktiv vila!
Varit på moves k& motivation ikväll på sneakpeek och lyssnat på Jörgen Norheim! Hur lyckas du som PT, vad krävs av dig, hur arbetar en PT! Grym kille, som själv vart med om en hel del i livet! Kännssom de kommer bli en grymt rolig och givande höst! Och jag ser grymt mycket fram emot att börja på denna utbildning.

Nu är de sängläge! Mörbultad i rygg!
Så godnatt :)

Vart riktigt lat idag! Sov till sådär 6,30, tog en morgon pw på 4 km i soliga Tingsryd! Den döda hålat, en bil va vad jag såg på 35 min! O de va hemtjänsten!
Satt o blarrade lite skit med mor o syster, sen deckade jaallt av en stund efter lunch! Snarkade som en gris, trots Theo försökte väcka mig var 3 e min, fick samma svar tillbaka, tyst! Ja sover! Åh så ipaden på högsta volym, o emma som satt vid datorn! Ja de va nog hög ljudnivå i detta rum!
Vid 15 lyckades vi iaf packa oss iväg mot stan, o sen drog ja till gymet! Kändes ju mindre bekvämt att traska in som en uppsvälld vätskefylld gris!
Ställde mig mina 10 min på löpbandet, på väg in mot gymet, så sitter coach Thom, ett glatt Hej, o jag hörde bara ordet Stopp, backa... Öh, till min förvåning fick jag frågan vad jag syndat på.. Hmm ja jo jag åtpå misommarafton, du vet sill o nypotatis, tårta o grillat! Åh de va exakt vad kroppen inte tål! Räckte med känna på armen min för konstatera att ja va rätt rejält vätskefylld! Ja jo men ja va ju ärlig med vad ja ätit, sen attmin sjuka jävla kropp reagerar sjukligt mycket är jävligt trist! De tar några dagar innan de rinner av:/, men på lördagskade inte ätas någonting! Nopp! Nu behöver kroppen återhämtas o få bra mat, som den mår bra av!

Kört ett pass armar idag, tyvärr gick de inte som ja ville! Visst, ja höjde Alla vikter! Men ja va sjukt trött i kroppen, kändes som ja aldrig skulle bli klar! Men ja höll mina 90 min! Hade nog kunnat bli bättre! Men vi laddar om batterierna till ben imon! Så de så!

Nu är det dags för soffläge en halvtimme sen sängen!

Trevlig kväll :)