Wow, jag har tagit min första sovmorgon på 2 veckor! Välbehövligt må jag säga, så kl 8.30 steg jag upp! Brukar ju va uppe innan 7. Så är ju iaf lite bättre!

Idag åker min skruttunge iväg över helgen o kommer hem på söndag, så barnfri helg! Men jag ska ju träffa AFPT gänget och redan 17 ikväll är det dags för mental träning på schemat! Och 9-18 imon och söndag är de individualisering och anpassning! Har inte en susning vad jag ska göra imon kväll efter utbildningen, bli väl soffläge som vanligt! De är så mina barnfria helger är! Nu närmar sig slutet av utbildningen, är inte långt kvar, både sjukt skönt och nervöst.

I em ska vi köra på med ett bröst & bicepspass iallafall. Förra veckan satte jag PB i bänk på 55 kg! Låter väl inte jättemycket, men eftersom jag alltid har släpat efter med just bröst träningen så är de helt ok!

Mina vader är lite smått ömma sen igår kväll! Köra först 20 min löpband i full lutning så de krampar i vaderna, för sättasig i den sittande vadpressen med 80 kg för sen köralöpbandet igen. Ville ju skjuta mig ett tag!

Nåja! För övrigt är det peppfredag. Och för er som vill ha små enkla tips på hur jag gör för motivera mig själv, ni få kika in på www.nouw.com/livsstil efter kl 11 idag!

Ha en skön fredag :)