sovit som en kratta i natt, Theo stackaren har haft världens växtvärk, gråtit i omgångar, fruktansvärt när man känner sig hjäplös, efter ca 2 timmar fick jag dock han till att ta ipren, och han somnade gott vid 03! dock hade jag lite svårt att komma till ro efter de, och vid 06 vaknade Theo igen, så 07 stod frukosten framme.

Blev ett morgon/fm pass på gymet. kört bröst och vader samt 50 min Cardio. Helt ok pass. gjorde mig iordning på gymet för direkt åka på Emmas 20 årskalas, va väldans trevligt att träffa släkten som vanligt:)

Theodor var nöjd med dagen, förts lek kompis på gynmet o sen härjat runt med alla på kalaset, men när vi skulle hem så va han kvick att påtala att det faktiskt var lördag, så va raka vägen mot affären och köpa en påse lördagsgodis.

så nu somnade Theo på 3 röda. 

Tror minsann jag med kryper i säng strax,vet ju inte hur natten blir, är ganska så mör i kroppen, och imon bli det jobb 7-14 för sen vidare mot gymet för ett Cardiopass endast. musklerna får vila en dag nu:)

medans Theo käkade gotte satt jag och kollade bilder på telefonen, hittade massa kort jag tagit på mage- rygg -armar under träningstiden, vet inte hur mycket resultat de gett, då jag själv är ganska blind, så de får ni väl ta att avgöra. Men jag är nöjd med mit prestation, även då det vatt lite motgångar, gäller bara att aldrig ge upp, fortsätta kämpa tills man är i mål, och lite till.

Önskar er alla en trevlig lördag! 

här kommer bilderna!

Började dagen med jobb 7.45-15.30..tycker allt dom har lite knasiga tider där uppe på plan 3, dock inte mycket som skiljer, men känns knasigt ändå när man är van vid sina tider där nere på ordinarie enheten:)

Dagen har väl flytit på någolunda trots strul x flera , men så tycks de va på mitt jobb numera!

Blev glad över att jag nu fixat mej ledig på söndag kväll, så jobbar bara dagen 7-14, har en ganska intensiv vecka som det är redan, och massa saker att stå i!

Körde iaf direkt till dagis och hämtade skitungen, som såg ut som ett monster när jag kom dit, vara ute i sandlådan med massa hinkar vatten.. ja ni kan nog själva lista ut, geggig av sand från topp till tå! tur man hade extrakläder på plats, så var bara till att byta om och ner vidare mot gymet! Idag var verkligen motivationen på topp på gymet, blev ett gött armpass som antagligen lär kännas imon! Tar redan ont i tricepsen vill ja lova! skönt när de kommer sådana där dagar där allt verkligen känns 100% bra och man känner att man kan ge allt! för de är just vad som ska ske! man ska verkligen ge allt, Har ju i och med deffen haft lite mindre energi sista veckan, men nu börjar det stabiliseras och komma tillbaka, o givetvis kommer de ju mer energi när det är SOL ute:) trots denna besvärliga allergi som börjat rejält! 

Jag gör som alla andra.. bunkrar upp med det nyttiga fettet- kokosoljan! så nyttigt de kan bli!

. Kokosolja består av medellånga fettsyror, som är lätta att smälta och därmed påskynda ämnesomsättningen. På så sätt kan kokosolja hjälpa dig gå ner i vikt. Denna jungfruolja gör matsmältningen långsammare och håller du dig mätt längre. Det här förhindrar småätande. Kolhydrater tillagade i kokosolja tar längre tid att brytas ned och får därmed blodsockret att förbli stabilt. Extra virgin kokosolja är rik på laurinsyra. Det gör den anti-viral, anti-bakteriell och motverkar svampinfektioner, samt candida albicans. Laurinsyra minskar också sug efter kolhydrater.

Imon är de massa planer, Gymet på morgonen, vader och bröstpass! även 60 min Cardio, för direkt svira om för kalas, då min kusin Emma fyllt 20! klart de ska firas! direkt efter de har vi lite andra planer ( som jag ej är redo att avslöja här)

Så nu avslutar jag detta , strax sängen!  fortsatt trevlig fredag folket:)

Idag har ängligen Theo vatt feberfri, så skönt! Dock endel gnäll om gå ut, men efter ett par utbrott så blev de pyssel och sen film! Lite irriterande att jag inte får nått ljud när ja kopplat in datorn! Men men ha gått ändå! Så nu få de bli breaking dawn part 2 ändå!

Imon är de åter dax för jobb, dagis och träning! Skönt efter suttit inne i 2 dagar! Bli så rastlös och trött!!
Skulle idag kört min 600 kcal dag, men sköt på den till söndag istället, behövde va en glad mamma idag!

Fö övrigt har de vatt telefonsamta hela dagen! Jobbet och annat! Fix o trix med schema o annat! Bli snurrig i bollen av allt!

Nu ska ja dyka ner i soffan! Ha en fin kväll:)

idag blev de till att vabba, likaså imon, jag får nästan lite smått panik av att bara sitta stilla, har städat, tvättat o när de inte fanns nåt kvar ikväll när Theo somnat så blev de till o ladda ner film, har ju fortfarande inte sett Twiligt-Breaking Dawn part 2 så nu inom 30 min hoppas jag den e klar:)

ha även fixat lite nya barnfilmer för morgondagen mys hemma, plockat upp mat ur frysen som ska tillagas, o så bli de crosstrainen imon eftersom ja inte kommer till gymet, så likabra o köra min veckas 600kcal dag imon:)

Hinka kaffe och vatten o protein i mängder o en bit fläskfile och en god sallad:)

nähepp, blidde ingen film, fick inte ljudet mellan dator o teve att funka, har inte mer o tillägga i afton! 

nu blire bingen så man e pigg mamma imon:)

Fester hit och fester dit, är valborg nåt o fira med supa till att? vet i fasen har inte firat på flera år! 

Vi har i alla fall varit nere och spanat in brasan, 50 m från dörren, Mariakyrkan var vi! skönt när de finns ett nära som tändes lite tidigare än i stan. Theo var ju jättetrött ikväll!

För övrigt idag så har man jobbat 7-14, skönt med en kort dagtur, jobbat mycket kvällar och dubbelpass senaste tiden och fler blir de ju tyvärr.

Körde direkt ner till Hälsostudion och körde ett jäkla bra ryggpass i bra tempo, svetten öste mer eller mindre!

avslutade passet med 45 min Cardio på löpbandet i full lutning! så 700 kcal brända för idag! 

Jag undrar vad tusan de e som gör att man känner sån oerhörd motivation varje gång man kliver innanför hälsostudions dörrar, vissa dagar känner ja inte alls för träna, men så fort jag kommer innanför dörren så vänder de, måste vara alla goa medlemmar o personal, känner sån motivation, glädje och bli så inspirerad vartenda gång! Varje gång man ser alla kämpa som fan, så ökar min motivation bara mer och mer, kan dom, så kan jag! sånt underbart rus o komma dit o känna sig så jäkla nöjd så man drar på smilebanden när man går ut!

Hämtade fisungen på dagis, käkade lite kvällsmat, Theo ville ha korv med bröd, en annan käkade torkfile! 

sen blev de en dusch för skitgrisen, blev förvånad när jag klädde av han, undrar lite hur vilt de går till på dagis egentligen, ungen hade nog runt tio blåmärken på ena benet, förtidiga sommarben! få nog ta o höra efter detta, dock har han ju som sin mor lätt och få blåmärken, räcker o peta på han så har han ett nytt.. o de e ju bara benen som är utsatta! 

Blev en runda till Lager 157 oxå, var bara tvungen ha ett par Skinny Jeans eftersom ja ej kommer i mina andra, så lite mera stretch och tur som jag hade så fanns det bara ett par kvar av strl XS och dom gick till mig, ändå hade de nyss fått hem ett lager! 150 spänn, de säljer dom som smör! eftersom grabben växt lite så blev de 2 nya t-shirts och ett par mjukisbrallor till han:)

Körde vidare mot ica för köpa sallad och kvarg, Theo ville ha glass, o eftersom det är valborg tyckte jag de var helt ok,  dock va hans mamma jäkla sugen, stod länge och väl och funderade om jag vågar köpa hem 1 liter glass, är mer svag för de än för kakor och godis... efter ha spanat väl länge i frysdisken hittade jag den helt mjölkfria varianten, även laktosfri ( Theo och jag har laktos ) dock innehåller de mjölkfria nåt som de endast laktosfria inte innehåller, nämligen SOJAPROTEIN! så blev en lätt match! jag är allergisk som tusan mot just sojaprotein, och svullnar i halsen av de! så där slapp jag ha de suget mer! den kan jag ju inte äta av :))

Nu såhär en bit in i deffen så börja jag få sötsug, mer än jag haft på länge, så nu gäller de verkligen hålla hårt på allt och bita sig rejält i tungan!! för jag ska lyckas! så har faktiskt fått ta till lite synerline som hjälp att dämpa suget, o få lite mer energi, den där burken har ändå stått o skräpat ett bra tag nu!

Nacken känns ju sådär idag me, inte lika ont som igår, o kändes inte nåt under ryggpasset , så håller tummarna att de blir bättre o bättre för var dag!

Nu ska fröken Severin ta o slänga sig på soffan en stund! ladda batterierna för ben & magpass imon samt jobbkväll :)

Måndag hela dagen lång, och dessutom ledig, vad kan bli bättre?

Började givetvis min morgon med sovmorgon och brakfrulle, vad kan bli bättre innan man ska ladda för ett pass på gymet?

Dock va jag lite orolig innan jag drog till gymet då jag igår kväll när Theo sa ett fult ord, vred till nacken, jäkla va det kändes, men efter en stund kändes de ok, och även imorse, men 10 min in i axelpasset så började de göra grymt ont, kunde inte vrida nacken åt nått håll, MEN smärta är enligt mig något man kan stå ut med, en streäckning är inte hela världen, så körde axel och magpasset fullt ut, kanske dock i ett lägre tempo, och på de körde jag även 60 min löpband, som resulterade i en förbränning på 1003 kcal, körde i full lutning i 30 min. Nu har deffen kommit igång på riktigt, inga fler blodsocker dippar tack! har lagat matlådor i afton, kyckling o ris o broccoli och även torskfile med ris o broccoli!

kvällens middag fick bli sallad med 100 gr kyckling! o nu ska jag pimpla i mig ett par liter vatten till! 

Vi har även hunnit vara ute i lekparken och cyklat lite, men efter 45 min så säger Theo: mamma jag gillar inte blåsten, mina händer fryser faktiskt och hela jag haha.. så fick bli legobygge inne.. en stor veranda med ett litet tak att gömma sig i fall de kommer en taurus dinosaurie:) härliga unge!

Nu tänker jag ta och natta barn, ta en dusch och hoppa i min heta one piece o inta soffläge! bli sängen tidigt, imon är jobbdag 7-14 sen laddar vi för ett sjudundrandes ryggpass och cardio :) 

De e ju trots allt valborg, så en tripp till brasan få de allt bli oxå :)

trevlig afton folket! 

Har haft så fullt upp att jag inte har hunnit med bloggen i helgen!

Jobbade ju i fredags dag, åh efter jobbpasset blev de hem o börja packa efter nattning av barn, va så trött i huvudet så blev sängen direkt efter packandet. va ju trots allt upp o jobba igår morse som gällde, trots att de var min födelsedag:) men blev en bra jobbdag, blev faktisk väldigt rörd vid lunchtid då vi sitter och äter middag kom min "tants" dotter ut från rummet och började sjunga och med en fin blombucket i handen..:) verkligen uppskattat, händer ju inte så ofta att de äldre har koll på sina kontaktmans födelsedagar och dessutom ser till att man blir uppvaktad. så himla goa :)

slutade redan kl 15,30 så var bara hem och hämta mina grejor och dra till dagis och hämta fina ungen och plocka upp Nenne sen full fart till Tingsryd, hem till mor o bli lite gratulerad o få fina presenter från familjen :) sen va de bara att fixa till sig för dra till ishallen och Taifs 90 årsjubileum! faktiskt rätt kul ändå, trots jag var nykter och chaffis:) 

Träffade ju på endel man inte sett på länge, dessutom så va de väl kul o höra att folk beundrar mitt mod och framgång och ORK med träningen, många wow blev de! men klart visar mig inte ofta i Tingsryd, så alla känner väl knappt igen en sådär 18 kilo lättare! svirade iaf loss på dansgolvet en hel del!! mena man är ju ändå "tant" nu så dansband o BlackJack va väl passande :P

Idag tog jag sovmorgon till 11.30, hur gött som helst, sen va det dags för middag hos mor, Jennifer, Kristian, Joline, Dylan och Gertrud o Lasse var där:) så trevligt så, innan de var dags att packa sig hem, så vid 16 snåret lämnade vi byn och innan vi åkte hem var de ju självklart en tur till gymet som gällde, blev idag bröst och vader och 45 min Cardio:) klart nöjd:)

Eftersom alla blodsocker dimpningar i vecka ska nu de skärpas denna vecka! nu har jag fått kontrollen o nu bli de hårdaste deff ever! 

Nu ska jag ta o slänga mig på soffan en runda! 

Imon är måndag och ledig dag :) Underbart... klart de blir gym o lite fix:)

Började med man blev väckt 06,30, dags att börja vänja sig vid dessa ljusa mornar, Att Theo inte sover länge!
Hade en lugn morgon, lämnade Theo vid 11 snåret i skogen där dagi befann sig! Två timmarrs egentid blev lunchspinning bland annat! Bra tryck som vanligt, ska försöka få ihop ett spinningpass i veckan tänkte jag:)
Sen ha de vatt APT möte samt jobb i afton, så hemma helt död!
Så bli faktiskt sängen nu! Bara lite tvätt som ska hängas först:)

Många tankar snurra i huvudet inför morgondagens möte! Men förhoppningsvis går det bra!
Sen bli de till dra till gymet o rensa skallen efter det, bli ett rejält armpass samt cardio sen dra o storhandla innan de bli kvällsjobb!

O japp, på lördag fyller man ju år (25) om ja inte minns fel? Ha nog tappat räkningen:) kommer firas med att gå på Taif's 90 års tjotafräs i byhålan ... Lr ångestbyn som de kallas! Dock bli kvällen nykter!! O de käns bara sååå bra! Se allt Tingsrydsfolk dyngraka o odrägliga, precis som en annan vatt antagligen:)

Sov gott!