Ja ibland är bara allt de! Önskar ibland man kan backa bandet! Men de går ju inte, det enda är att ta tag i problemen o hoppas att allt har en lösning så småningom!
Att se folk må dåligt i sin familj, svider i hjärtat, åh när man själv inte är 100% stabil gör inte saken bätgre! Däremot ser de ut som ja kommer börja jobba nästa vecka igen! O de kanske behövs! Ska åter till läkaren på torsdag, både för sjukskrivningen och för mitt kalium, som nu rasar IGEN! Men nu överväger dom att sätta in kaliumtabletter! O de kanske är vad som behövs! Varje gång de går ner kommer tröttheten, sömnlösheten oron i kroppen, och hjärtat rusar på nätterna! Jobbig känsla!

Har idag jobbat i alla fall, o jobb bli det 7,30-15.05 även imorgon!
Har varit och tränst idag, blev inte ben, itan bröst, mage & cardio! Känner mig starkare än någonsin! Alla vikter jag körde i somras som sedan tappades pga avdeff osv, är åter tillbaka, för nu kännas lagom för 10-12 reps! Verkligen rejäl skillnad nu när ja äter betydligt mer kolhydrater!
Hoppas nu bara de händer något oxå! Fördelen sist va att ja gått upp i vikt, men ändå ner något i fett! Tur de inte var fett ja gått upp, sen kan de ju givetvis vara vätska resten! Men ja tids nog märker vi väl de! Ska upp till Jönköping 21 mars !!

Ligger här o slöar på soffan o glo på Pretty Women som går på tv!

Ha en trevlig kväll!

Va fasen, ja tänkte ju sova ut ordentligt idag!! Nädå, tickande bomben igen!!! Vaknade 06, så hungrig att de gick inte somna om! Så va bara till koka gröt! La mig igen, hade precis hunnit somna till, då vaknar en ledsen Theo, mamma, de har hänt en olycka, ja hann inte till toaletten!! Nähe, upp o renbädda sängen! Va uppe en stund, bäddade ner Theo på soffan vid Disney chanel! Sådär lagom till kl 9 o man va hungrig på mellanmål höll ögonen på falla ihop, käkade mellan o la mig på sängen, somnar o vaknar kl 10,30! Skönt och välbehövligt!!
Käkade lunch vid 12 sen iväg till gymet! Ryggpass blev de istället idag, jennie ville köra ben med mig imon, så det blev så! Körde ju ben i torsdags, så dom kan behöva ett dygns återhämtning till! Blev även cardio 1 timme! Poff, 925 kcal brända sen gårdagen ätardag! Vad vågen visar, vill ja inte veta, kännt mig svullen som en gris idag! Körde marklyft idag, va ju inte smidigt, då bältet o dragremmarna låg hemma, så tyckte att om ja drar ner på 72,5 kg så klarar ja mig nog! Nädå! Duktigt ont i ryggen ikväll! Aldrig mer marklyft utan bälte!!
Var även hos min farmor en vända efter gymet och drack lite kaffe o pratade lite:) va ett tag sen nu!!

Sen va de bara hem, fixa matlådan för imon, o middag till Emma O Theo!!

Nu är 3 e maskinen tvätt igång! Sen bli de caseinpudding o i säng!! Jobb 7,30-15,05 imon!!

En dag jag helst vill glömma, ibland går de inte föstå andra människors tänkande och prioriteringar! Jag kan bara säga att som förälder, så kommer ja aldrig någonsin tillåta att någonting någonsin kommer mellan mig & mitt barn! Det starkaste bandet man har <3 , ja kan dö, för mitt barn! Han kommer alltid vara nr 1!

Tränat har jag gjort på morgonen! Blev ett grymt axel, magpass samt 1h cardio;) blev bra tryck idag!
Haft ätartimmar i em och ikväll, smörgåsar med makrill, kanelbulle, bakad potatis med hemmagjord skagenröra & tonfiskröra. O några små godisbitar! Svullen som en gris! Imon bli det benpass tro jag nog:)

Funderar starkt på att gå och lägga mig redan nu! Är trött som bara den, o tänker imorgon ta sovmorgon! Kommer bli skönt:) sen är de gymet 12!!

Fortsatt trevlig lördag!

Om dagen vatt bra! Jodå! Skitbra! Allt känns verkligen fantastiskt bra! Träningen, utredningar, Theo, vad har hänt? Träningen har sista veckan bara gått så jäkla bra!! Va det en spark i baken att gymet kursade? De kanske behövdes miljöombyte? Ja vet inte men de känns skitbra allt bara! Kosten ökades ju för 4 v sen, då vi höjde kolhydraterna, även idag höjdes som rejält! Nu består 48% av min kost av kollisar! Betydligt mer energi! Minskat Cardiopassen till 4 pass! Alltså ingen cardio efter benpassen;) o fett, ja de hade minskat de oxå:) nu bygger vi lite muskler!!
O när de kommer till Theo fattar ja heller noll, bara vänt på en kväll, han har nu somnat 19,30 3 kvällar i rad, vilket inte hänt på i princip 8-9 månader! UNDERBART!!!

Om nu bara ekonomin kunde gå åt rätt håll oxå! Så vore ju alla problem lösta! Håller detta några v till, kommer ja sprudla av energi o kunna återgå till jobba fullt ut!

Imon är det jobb 7,30-15,05! Sen ladda för armpass:) yeah! Sen bli de fredagsmys:)

Ha de fint! Nu ska här ätas caseinpudding :)
( bjuder på dagens formbild! )
O ja vet! Behöver putsa spegeln:)

Ja det känns iaf att jobba! Men de ska väl va så va, jobbat 7-14, o hrmelt slut efter det ! Blev 1 timmes vila innan vi drog ner mot gymet!
Fixat o trixat ikväll med väga burkar med Bcaa o glutamine, fixa morgondagens matlådor, osv osv... Tvättat i massor iaf!
Imon bli de nytt kostschema! Är måttligt nyfiken, om nu coach Anders står på benen efter sin operation! Han borde iaf vila! Men ja vi få se imon på morgon vad som sker. Ja vill ha muskler, så beredd på öka maten, hoppas bara lite fett har försvunnit oxå!!

Ska ner o ta massa prover vid 7,30, är väl kalium o nattium som ska kontrolleras igen!!

Ska ja va ärlig??, ja somnar snart med telefonen i handen! Återkommer imon!

Hann inte blogga igår, va helt slut igår när jag kom hem! Vi var nämligen på roadtrip igår några stycken! Det blev Malmö! Ett besök på AA Elite fitness gym! Grymt kan ja lova, vilka jävla monstermaskiner! Om jag är mörbultad? Jotack! Som fan! Knappt sovit inatt, körde rygg & triceps! Att ja inte fått tummen ur tidigare till besöka detta ställe! Biffar fanns de gott om där i alla fall! O trevliga människor! Va även inne i butiken en vända o kollade! Träffade på självaste Ahmad Ahmad oxå! Va hemma sådär strax efter 22!
Idag va de lämna Theo kl 9, sen åkte ja upp till Jennie o slängde mig i hennes säng ett par timmar, planerat lite träning osv! Sen blev de lunch o dags för gymet! Blev ett grymt bröst och magpass, med 60 min cardio efter!
Höjde idag alla vikter, hur de vet i fan, kom dit tog de vanliga vikterna o när ja pumpat över 15 reps o fortfarande kunde fortsätta, nä då va de dags att öka, så la på lite lagom, så ja klarar sådär 10-12 reps i 4 set, o kanske någon till! Ja men jo, säger ju inte nej till bli lite starkare!
Idag har de börjat rulla in nya maskiner på actic! Kuul! Hoppas några står på plats imon! Va allt från lårcurl, benpress, magmaskiner, bänkar, pec dec, chins & dips maskin, o ny konditionsutrustning, o mer är tydligen på G! Tro de kommer bli super där:)

Ikväll somnade Theo till min stora förvåning kl 19,30!! De ha då fan inte hänt på ja vet inte när, vi bara satt här o gapade, jag Emma och Annika från familjeteamet! O vi skulle ju filma hans beteende när han vägra sova , då vi håller på med Marte meo! Nåväl, lugnt o skönt är de ikväll i alla fall! Ja ska sova snart! Jobb 7-14 imon, sen bli de kötta ben efter det:)

Sussa gott! Här kommer bilder bla från igår:)

Har verkligen vart en sängliggardag hela fm, tråkigt väder o noll energi!
Men ja som i vanlig ordning vaknade man ju 05,45, kl 06 insåg jag att magen min ville ha mat! Ja älskar maaat! Och definitivt min gröt på morgonen! Så upp o kokade gröt för sen somna om gott. Som en inställd bomb vakna jag kl 09, 3 timmar efter frukost, i lagom till till mellanmålet! Sen va de kört igen, ja somnade en gång till o vakna inte försen 11,30! Herrejisses, så här mycket har jag knte sovit på, ja jag vet inte när, måste vart välbehövligt!
Dock han ja ju i alla fall se sverige ta guld!
Fixat matlådor, o legat på soffan, ja vid 3 tog ja mig upp i alla fall o hoppade i träningskläderna och mot Actic! Blev ett riktigt rus i kroppen när ja såg 7 st från HS där samtidigt! Att det kan göra en så glad o ge så mycket energi! Blev ett riktigt bra pass, axlar, mage och hela 1h cardio! Skitnöjd!
Har ikväll packat väskan , fixat de sista i matlådorna! För träning och lite annat!
Nu är det dags att sova! Så god natt!

Imon är ny dag, ny vecka & nya möjligheter!

Lördag, sovmorgon? Nädå:) ja va uppe 7, frukost, kunde inte somna om, låg på soffan klädd i träningskläder från 7-9,45 innan ja drog o köttade ben! Blev ett grymt pass! Stötte dessutom på lite gamla HS:are! Känns underbart, att man bara kan bli så jäkla glad varje gång!! De är ju inte så konstigt, med tanke på man ha vatt som en enda stor familj typ! Saknaden är enorm!
Har hunnit handla o lite diverse ärenden!
Haft några ätartimmar ikväll, men de bli som vanligt alltid för mycket! Känner mig nu som em boll!
Hemmagjord räkmacka, en kanelbulle m mjölk, välputsad ryggbiff m rostade rotfrukter & hemmagjord tzatsiki o några godisbitar på de! Känner mig döende!!

Vikten denna vecka va definitivt inte ner! Kostigt? Nä träningen har fått lida denna vecka, mest cardion, men har ju fart runt som en idiot på olika gym!
Men ja, 0,9 kg plus va det! Men jag kände mig imorse mycket fastare ut ändå! Inte pluffsig! O bilderna visade ju detsamma! Så messat med coach, , vi ska träffas nästa v och öka kosten istället! Ja hinner i form till sommaren ändå:)
Skit i vikten!

Nu tänker ja va kärring ! Ja går o lägger mig! Matkoma! Fördärv! Vem kom på den ursla ideen med ätardag!

God natt!

Ps! 2 v mellan bilderna!