Dagen började med utbildning 8-12! Bra och givande såklart!
Sen bar de av mot Hälsostudion my second home, PT pass, ett grymt bra sådant! Kan nog klappa mig själv på axeln iaf lite:) tycktte iaf ja gav allt ja hade, ben och magpass va dagens utmaning! Kände mig lite stolt när de blå vikterna på 20 kg styck åkte på stången, den fria stången, så 60 kg i knäböj känns heelt ok:)) tycker de va ett intensivt men fruktansvärt givande pass! Kipprade efter andan flera gånger, händer inte ens på 90 min löpband!
Efter de va de raka vägen mot jobbet, 16-21 blev de jobb o imon tar ja sovmorgon, innan de bli gymet och 90 minuters cardio dag:) kanske kör ja lite random styrka oxå:) få se vad tiden ger:) o hur mina ben mår haha:) Kanske få avstå cardion!
Bli jobb även imon kväll!

Nu tro jag ja tar mig till bingen!
Så god natt!

Vaknade redan 06.35, kunde ikke somna om, låg kvar till 07.10 innan ja pallade mej ur sängen o fixade frulle, tanken va ju att vara på gymet vid 9, iväg kom vi då, men så fort ja kom ut i bilen kom ja på saker ja hade glömt, när ja väl rulla ner mot stan ser ja snuten, dra fort på mig bältet, blev stoppad givetvis, ut stiger en halvt sur polis, säger, de där såg vi, bältet alltså! Efter 15 minuters diskussion, åkte jag och utan böter! TACK snälla polis! När ja är nästan framme så kommer ja på växel till parkering, så i all hast ut me ungen in på macken och växla, sen va kl ändå 10 innan ja steg in på gymet! Blev iaf ett bra rygg o tricepspass och även 60 min löpband på fatburn! Kl 13 va de klart, in i bilen o vidare till Fam Carlqvist-Pettersson för lek o bus o våfflor:) började med bråk, men efter de fått mat i magarna lekte dom bra:)

Idag är 2 år sedan min saknade faster lämnade oss, på tok för tidigt! Älskad - saknad <3
Theo och jag åkte o köpte blommor, Theo fick välja, blev en stor buckett rosor, o blåbärsris som vi va uppe med.

Väl hemma va de badet för hulliganen o lite mat på de, stuvade makaroner o köttbullar på hans meny, kycklingfile o kokta grönsaker o sweet chilisås till mig! Undra när Theo ska lära sig äta kycklingfile o kött! Så man slipper dubbel matlagning!
Va en krävande nattning ikväll med mycket tjabb! Enligt Theo är de inte läggdax kl 19, för de är inte mörkt och då är de faktiskt inte kväll! Samma visa som i fjol! Men efter ett antal sagor så somnade även han:)

Jag ha sträckt ut min ömma kropp på soffan, en kopp Te i vanlig ordning, se vad de är på tv i afton, blir iaf sängen tidigt! Utbildning 8-12 imon, sen ladda vi för ett grymt PT pass på em, ben och mage kommer få lida rejält! Om de bli värre än föra PT passet med ben o mage så lär tårarna spruta för första gången!
Efter de bli de ladda för jobb 16-21!
Tuff dag men kul o spännande som vanligt! Energikickar!

Trevlig afton gott folk!

Har våren äntligen kommit? De kan man ju undra! De sägs de ska bli snö till helgen! Men de hoppas ja verkligen inte!
Började med bli väckt kl 8 idag, dö sill va vad ja va, fatta inte vem som stulit min energi? Ge genast tillbaka den tack!
Va ute en sväng efter middagen innan de va dags för dagis, tänkte pumpa Theos cykel, men pumpen ha ju fått fötter!!
Så blev inget med de heller!
Jobbat är vad man gjort i afton, drygt ha de vatt! Klockan ville ej ticka på, försens sista 15 minuterna givetvis, då skade väl alltid bli lite kaos!

Har iaf landat hemma med en kopp Te i soffan, sängen strax , imon bli de äntligen gymet! Rygg och triceps bli de! Så klockan ställs på sisådär 7,30 imon:) efter gymet bli de bege sig till Nenne, Jollan o Dylan för lek o bus:) hoppas iaf att barnen inte bråkar:)

Häromdagen när ja skulle i min jobbatröja ( piketröja) kom den fan inte över axlarna o rygg o bröst utan våld, o när den skulle av rök en söm i våld, ha gått med sura miner o undrat vem som krymt mina kläder, slog mej dock , de går inte krympa dem mer, de tvättas i 95 grader o tål de, idag skulle ja dra på mig min pippi tröja, i den långa modellen,Ej använd på 6 v! TIGHT fick panik, åh sen slog de mig, när ja gnällt ett tag, hmm all rygg o axelträning senaste veckorna ha nog fan gett resultat, för inte fan kan de va fel på alla kläder i tightare storlekar, o inte fan ha ja viktökat så pass! Hum dags att plocka fram de kläder som är något mer töjbart material nu! Jag hoppas iaf min teori stämmer!

Nu ska ja ta o hänga tvätt sen bums i säng!

Puss & kram!

Bli inget långt inlägg detta inte!
Påsken lider mot sitt slut, o de gör min jobbhelg oxå! Bara ett pass 16-21 imon, sen e jag kledig en hel dag!!

Idag ha jag haft ett sånt där juvligt dubbelpass, 8-21 o totalt död! Men dagen ha flytit på ändå! Har till o med på mina timmar i em hunnit att dra till gymet o kört 60 min löpband, kastat mej i duschen o i ilfart te jobbet! De går om man vill:)

Imon dock hinner ja ikke träna då gymet öppnar först 14 o ja ska vara på dagis 15.00 så bli till att försöka hinna 40 min på crosstrainen, lär behövas efter all påskmat:)

Nu bli de bingen, kkommer somna innan ja ens hinner lägga huvudet på kudden känns de som!

God natt alla finingar!

Ps bjuder på en bild, september 2011 vs mars 2013! Skillnad?
Va kost o träning och motivation kan göra?

Har som sagt jobbat idag, men dock tog en underbar vikarie mitt sista pass 17-21 åt mig, så jag jobbade vara 8-15,30 idag! Skönt med tanke på att klockan ska ställas om, hade nog vatt katastrof imon om man skulle vatt hemma 22 ikväll o ska upp 05,30 imon, så Theo o jag har myst fram tills nu:)
Känns helt ok o gå back 5 timmar o få mysa när man hade kvällen igår, dagen idag, dubbelpass imon o kvällen på måndag!
Även jag har ätit påskbuffe idag, usch egentligen är de inte gott, iaf inte efteråt! Avstod iaf från påskbakelsen och även de nygräddade wienerbröden ja gjorde till mina söta små pensionärer:) dock missade man ju den exotiska plankan i aftonen! Men endast kvarg o protein går i min mage ikväll!! Mätt mätt mätt!

Nu sitter man här med en kopp Te i handen, mer eller mindre halvdöd, träningsvärk i ben o röv, trodde inte mitt så kallade random pass igår skulle bita så hårt, men tjii fick jag!
Funderar starkt på slänga mig i bingen ganska snart! Kärringvarning numera! Sover som en kratta på nätterna numera, perioder går de i!

Så nu önskar jag er alla en fortsatt trevlig påskafton!

Här ligger jag måttligt irriterad o försöker sova, grannarna ha fest ovanför!! Alltid när ja ha jobbhelg, inte ens Theo kan sova:(

Dagen började med påskäggsjakt imorse, o visst hade haren vatt här:) ett godisägg till Theo o ett kokt ägg till mig hahsha!

Sen bar de av till gym, körde idag utanför mitt tränings schema, så ben o magövningar som ja kände för;) 55 kg knäböj iaf! Avslutade med 60 min cardio på löpbandet!

Sen blev de jobb 16-21! Kvällen ha flytit på kanon!
Imon bli de jobb 8-15,30! Om inte nån bli sjuk, då få jag jobba 17-21 oxå!

Åsså avslutar vi detta inlägg med att säga att jag verkligen är grymt nöjd med min träning, och de är tack vare hälsostudion , min PT och all underbar personal, de ger sån energi att ni peppar o motiverar mig, att höra varje gång man går därifrån hur duktig man är, bra kämpat, osv! O även alla underbara medlemmar såklart! STORT tack! Nu KÖÖÖR vi:)

De e vad vi haft, även om jag sovit fruktansvärt dåligt, o endast 3,5 timme så ha dagen flytit på mer än väl, upp redan 7 idsg o käkade underbar frukost med gröt o färska jordgubbar , packade ihop gym väskan o vi begav oss mot gymet, även om Theo stundvis va där han inte skulle så gick de bra, hade sällskap av en pojk som han nu kallar bästaste William!
Sen bar de iväg för träffa Jennifer, Joline och Dylan utanför McDonals vid grand, barnen käkade happy meal, en annan nörd drack kaffe, o åt medhavd kvarg med bär ( ok tog 5 pommes ) innan vi åkte vidare mot Leos lekland, barnen har lekt superbra, inte bråkat någonting för en gångs skull, så vatt en mycket lyckad dag, körde vändan om ÖB för investera i ett påskägg var till barnen, de överblivna godiset i påsen som inte gick i äggen lämnade ja snällt över till Jennifer, så fröken inte få nått dumt sug!
Väl hemma va de in med en hel bit fläskkotlett i ugnen, samtidigt som jag gjorde en sats köttfärssås med kantareller, och även nötfärsbiffar m vitlök och fetaost i! 10 matlådor finns nu med kötträtter, 5 fisk o några kyckling bli morgondagens projekt! Om ha hittar plats i frysen!
Nu ska fröken mätt o trött lägga barnet o inta soffläge!
Så bjuder på lite bilder innan!

Trevlig Påsk alla!

Började dagen med sovmorgon till 09,30! De va fasen inte illa asså! Upp o käkade standardfrukosten, havregrynsgröt med blåbär och proteinshake! Sen bar de av till Öster, Theo hade bestämt date med sin dagisfröken, dom två är som klister ihop, så hon ha länge frågat om han inte kan komma o hälsa på, så igår bestämde vi att han kunde komma, så jag drog till gymet o sen storhandlade medans dom lekte o käkade våfflor, sen blev även jag fast på kaffe o snack en bra stund:)
Idag var de endast cardio som som gällde, så blev hela 90 min på löpbandet på fatburn! Började lugnt på speed 6,5 o ökade succesivt upp till 7,6! Så blev en förbränning på 1010 kalorier!
Ha funderat idag, hela tiden tänker jag på att inget händer med kroppen osv, att kilorna sätter sig så fort ja viktökar, att ja hela tiden är rädd för att gå upp o hamna där ja va innan, men jag tänker tänker inte på hur långt jag egentligen kommit! Ska rota upp ett par bilder ur arkivet;)
Nu står iaf maten i ugnen, kyckling på menyn ikväll, o en smarrig sallad med babyspenat o tomat, gurka o fetaost!
Precis vad jag behöver:)
Ikväll bli sängen tidigt! Imon är ny dag och nya möjligheter och även en fullplanerad dag med busungen;)
Bild 1 tagen maj 2012 och bild 2 idag!
Overand out för i afton:)