Börjat min dag med gymet givetvis, bröst, vader och mage:) ett bra sådant pass som avslutades med 30 min Cardio:) nu är de slut på styrkepass för denna veckan! Nu bli det satsa på konditionen, har 1,5 timmes rast imon på mitt 8-21 pass, bli i full speed till gymet för försöka hinna 45 min på löpbandet i rejäl uppförsbacke!
Kan fortfarande inte va ute på powerwalk, jävla pollen o gräsallergi gör att ja må skit ute, astman kör igång direkt! Men ett par veckor till sen är värsta över, då ger björkarna med sig lite!

Lagom till vi skulle iväg till dagis blev ja fast i telefonen! Full fart mot dagis o jobb! Ett pass 16-21 är förbi, bara två 8-21 pass kvar då!

Hämtade ett trött barn på dagis, när vi gick från parkeringen så sprang han i full speta, vilket resulterade i ett rejält fall, så har nu rengjort 5 st blödande skitiga skrubbsår! Båda knäna o armbågarna, o en hand! Så 8 plåster sitter nu på plats! En ledsen Theo somnade i mors famn!

Nu tänker minsann jag med sova:)

Åh vad jag älskar solen:)
Idag blev rejäl sovmorgon, till 9,45!! Blev paff när Theo väckte mig o kollade på klockan! Dock va ja uppe en vända 04,50 o lyssnade på lite fågelkvitter:)
Började dagen med brakfrukost! Gröt till mig, o yoggi, flingor o rostade mackor till skitungen:)
Sen bar de av för byta Theos skor, köpte visst en storlek för små.. Trodde 27 skulle räcka, men en 28a krävdes.. Känns väldigt stort?
Jaja, åkte hem, drog på bikinin o slängde mej på gräsmattan här utanför, så jäkla skönt, drog igång spotify på gaanska hög volym, grannarna uppskattade säkert inte de, men inte ofta jag spelar! Låg o päste ett bra tag innan vi åt mellanmål o njöt lite till! Självklart blev de en tripp till gymet oxå, kört ett rejält armpass! O även 30 min på löpbandet blev det:)
Känns bra! Gårdagens benpass känns idag, huh vill inte veta hur de känns imon:) de verka ju va ett jäkla bra schema detta:))
Nu ha jag gjort 8 matlådor med ris o kyckling! Funderar på slänga in en fläskfile i ugnen när ja ändå är på G:)
Snart e det iaf dags att få Theo i säng, imon bli de gym, bröst, vader o mage ska tränas innan de bli 2 träningsfria dagar! Jobbhelg startar imon kl 16,00 sen är de fullt ös till söndag kl 21!

Haen fortsatt trevlig nationaldag:)

Njuter av underbart väder, vaknade redan 07 imorse, morgonpigg idag, kunde ikke somna om! Theo däremot sov till 8,30! Hade morgonmys i sängen med musik.. gissa vilken... sean banan och Yohio givetvis.. så är de när Theo få bestämma :)

Lämnade Theo på dagis 10,30 då det var egentidsdag innan jobbet, så drog till gymet, va hundra att de va ben o mage idag på schemat, men när jag kom dit va de endast ben! o de räckte.. första benpasset på nya schemat:)

typ såhär blev de: 

Knäböj 5 set

Benpress smalt + brett  4 set

Gående utfall  5 set

Lårcurl 5 set

Benspark 5 set  

så var ganska mör i mina ben efter detta :) Imon laddar vi för armpass och Cardio:)) kommer bli grymt de med :)

Har även hunnit med att njuta i solen innan jobbet, har eftermiddagssol på min balkong, stekhett, men skönt, en kaffe på de o man mådde prima:) sen va det bara att bege sig mot jobbet för ett 16-21 pass, men imon är ledig dag och den kommer spenderas men finaste grabben ute i solen:)

Nu säger jag over and out!

Nu hoppas jag verkligen att detta underbara väder håller i sig! Njuter av solen som bara den:) 

Började dagen med frulle för sen ta en cykeltur till gymet, Idag var det nämlien PT pass, och på schemat stod 1 timmes axlar.. hell yeah! de gick ta mej tusan:) o så körde jag 30 min Cardio på de:P kändes hur gött som helst.. frågan är hur de känns imon :) Laddar i alla fall för ben och mage imon... bland annat knäböj, utfall, benspark, benpress, lårcurl, benlyft, plankan o crunshes i hiss:) awesome pass kommer de bli o lite Cardio me kanske:)

Theo blev getingstucken för första gången idag, på axlen, nästan upp mot halsen, tur att de gick bra, en mildare svullnad och rodnad, men han klagade inte mycket på de! 

Efter gymet va de raka vägen hem för lunch, o lite utelek innan vi drog vidare mot dagis och kvällsjobb! känns skönt att ha 2 av 6 dagar avklarade denna veckan! två kvällspass o 2 dubbelpas kvar! hatar dessa långa jobbhelger.. MEN de e sista helgen på flera veckor :) de närmar ju sig S E M E S T E R... avsome! NORGE, snart kommer vi :)

fick dessutom skattepengarna idag.. känns bra för de pengarna klirrar direkt ner i semesterkassan :) 

Nu ska jag ta o beställa hem en bunke protein! så klarar jag mej mestadels av sommaren :) sen bli de bingen:) 

Hur i hela friden jag tänker ibland är ju ett stort fenomen, hur dum kan man bara va på en skala om man lägger ett 7-21 pass på en måndag efter en ledig helg? har hänt förr o alltid helt död efteråt! huuha! 

Jobbade först 7-14 på min ordinarie enhet, sen drog jag på rast.. blev en snabbis upp till Grand, hade ju presentkort på gina.. så de har jag idag shoppat upp! woopa.. blev 2 enkla toppar, ett spetslinne och en bandeau o ett nagellack :P sen blev en snabbis till skopunkten, ett styck par sandaler till mig och ett par till Theo.. börjar bli liiite smått varmt i gympaskor, o mina sandaler hade sulan lossnat på.. så var tydligen dags!

Sen kl 16 o man va tillbaka i huset va de massa tråkigheter o ta tag i .. that´s life! Tyvärr.. sen va de upp pöå övre planet o jobba till 21.. känner mig som en nybörjare varje gång jag är på nån annan enhet än min egen! 

Nu tänker jg minsann hoppa i bingen.. har PT pass kl 10 imon, dags o hämta energi.. tror bestämt att jag kommer få mata axlar i 60 min!!  HUUUUUH!!!   sen e de ju jobb 16-21 på de me, så bli en låååång dag för fröken Severin!

Nu är dagisschemat lagt för 11 veckor framöver! så nuuuu nattcig o bingen:P 

Igår hann jag ikke blogga, blev en väldigt lång och stressig dag,

började dock morgonen igår med gymet, va där redan 8,30 vid öppning, körde bröst och vader samt 30 min Cardio, känndes gött inför kvällen, lämnade Theo direkt efter och körde upp till Grand för leta upp en outfit för kvällen, dock hittade jag ingenting! så vidare mot Jula o köpte dammsugarpåsar, va på tiden, dock när man kommer hem o väl ska byta påsjäveln, då lägger dammsugaren av! TACK!! tur den gamla funkar, men va ju ingen påse i den o de nya passade givetvis ikke,, men efter lite klipp o tejpande så gick de me :P

Blev till dra in på Citygross o handla tacos o snacks... dock handlade jag ju mat till fler personer än vi blev, så fått frysa in en jäkla massa! 

sen va de hem o ta tag i städ, leta kläder hinna duscha, platta hår o sminka till sig innan gästerna kom! sen var de äta tacos o festa till att:) blev en bra kväll, dock kom vi inte in på harrys , då det var för mycket folk, så fick gå till Sports, ett ställe jag inte besökt sen 2006! kände mej lite gammal där för va på Latinokväll, meeeen de va himla trevligt ändå:) Lagom berusad, o inga skandaler! satte mig på bussen hem, o klev av på rätt hållplats för vingla in, då kan jag erkänna att de börja snurra till i skallen, skulle äta tacos tänkte jag, gjorde iordning, tog en tugga o spottade ut skiten, då insåg jag att en vattenkanna o sängen va bästa stället! 

vakna 08 imorse, dunk dunk dunk.. fyyy fan vilken jävla huvudvärk, 2 alvedon o sängen igen för vakna kl 12,30 i en svettpöl.. urrrkkk!! kl 14,15 kom Theo hem, lagom till ja börjat piggna till lite, bestämde mig för att vi skulle ta en cykeltur till gymet, så 2 alvedon till o iväg for vi, blev ett himla lyckat ryggpass på nya schemat idag! skönt såhär efter att jag drog till gymet, bakfyllan e som bortblåst! OM ja nu säger såhär, jag har inte vatt ute o festat sen i september förra året, drack ett halvt glas vin o två öl på nyår o sen dess inte en droppe, o de kommer definitivt dröja till nästa gång! ALKOHOL är ett jävla fördärv, usch, nåt jag verkligen kan leva utan, o som ja inte saknar, sist ja va ute i maj då va jag nykter o hade kul, så kommer de förbli närmsta tiden!

Nu ska tvätten hängas o Theo kollar på Alvin och gänget 2! sen bli de sängen för Theo o även tidigt för mig, imon är det jobb 7-21 som gäller! 

Idag har ja enbart stressat som en tok! Dumt men så bli de iblan! Theo vaknade 07 o begärde frukost, jag trodde de skulle bli sovmorgon, men ikke de! Mycket o fixa här hemma på fm innan ja begav mej till dagis o gym!
Körde ett bra armpass idag! Så lär kännas imon, blev bara 20 min cardio innan man stressade hem o kastade i sig lite käk för vidare mot jobbkväll!

Va till att slänga en riktig skitgris i säng vid 21,30! Få bli morgondusch där, lär inte va populärt! Bli upp tidigt o mot gymet, bröst o vader o cardio imon få de bli! Sen lämna Theo, iväg o fixa outfit för kvällen, handla mat hem o städa, fixa mig själv o sen laga mat... O så bli de fest! Stressigt? Åh nä! Huuh , vet i fasen hur ja ska hinna allt!

Nuska jag iaf i bingen!

Blev en riktigt lång natt, en sömnlös sådan, sprungit upp o ner o kl 04 gick ja upp, då gick de inte ligga i sängen mera, ryggen ville inte! så slängde mig i ett varmt bad, hjälpte en hel del, dock har dagen vatt bättre än igår, så hoppas de rättar till sig snart! jobbat mella 7-13 idag, fullt ös på jobbet i vanlig ording, sen va de att sätta sig på möte mellan 13-15,30 innan det var dags för sommarfest i Sandsbro med jobbet, det bjöds på mat givetvis, exotisk planka med tillbehör och kaffe på de, även alkohol, dock blev de ju inget för mig då jag begav mig hemåt vid kl 20 för hämta min fisunge på dagis, men trevligt som tusan var de, inte alla arbetsgivare som bjuder på sånt :) i alla fall inte om man jobbar komunalt, så där har vi lite lyx:) va ju inte längesedan de bjöd på Bodaborg besöket:) kul att vi gör lite tillsammans utanför arbetstid:) Lekar blev de ju oxå lite, trots min dåliga rygg gav ja allt för lite lek, bära eller brista:) lite smärta ha man ju inte dött av även om de nu gjorde grymt ont!

Kom hem strax innan 21 o Theo slocknade på 2 röda sekunder, jag fick lite kaffebesök, David som ja umgicks med endel förr o som jag inte träffat på hela 7 år var förbi en sväng, kul att få upp lite kontakt igen, tror de va 2006 vi sågs sist! mycket har ju hänt på dessa år! 

Imon laddar vi batterierna för köra ett grymt armpass, oavsett ryggen så ska armarna lida! öka vikten imon, känns underbart:)  sen ska jag även se om jag hinner till Ginatricot, kolla lite nya kläder, ha ett presentkort där :) sen bli de jobb 15,30-21 innan jag tar helg o laddar för fest på lördag... kan erkänna att jag är smått nervös för festa, har ju inte druckit så mycket som en droppe alkohol sen nyårsafton, men vin bli kvällens dryck:) Goa vänners sällskap så ska nog festen bli kalas:)

Nu bli det bingen för en trött Mickis:)