Somnade som en stock när jag kom hem imorse, vakna ett par vändor under dagen, men somnade om ganska kvickt igen! Kl 15 däremot gick det bara inte mer! Gick upp, ut i köket, precis då gick timern igång på stjärnorna i fönstret, bara en kort stund där på va de mörkt! Kändes hur jäkla avigt som helst o käka frukost! Men ännu en jobbnatt.. Så ba ju så illa tvungen! Träningen.. Jorå, fortfarande jävligt ömma Quads! Haft mina 1 av 2 träningsfria dagar! Men imon är de på att igen! Bli bara 4 timmars sömn nu när jag kommer hem, upp kl 12, käka o dra te gymet, sen är de jobb 16-21, vet inte hur jag tänkt när jag la kvällen efter en natt, men men, bara jobba o se glad ut! Emma vill hämta Theo tidigare, för dom ska käka popcorn o kolla Idol finalen, få kanske vara med på ett hörn när jag kommer hem!
Sen har de ju hänt nått stort, min skitunge har tappat sin första tand! Stolt & nöjd kille :)

Har även ikväll innan jobbet hunnit hämta biljetter till Galan på lördag! Varje barn räknas, en välgörenhet på katedralskolan för Barncancerfonden!
En av dom projektansvariga är finaste Sannah Johansson, som även hon kommer glänsa på scenen med sin vackra röst! Kommer bli en härlig kväll med härligt sällskap!

Varit en vända på stan oxå, tagit en kaffe på condecco medtrevligt sällskap!

Så slutsummering: en bra dag!

Börja inse att stressen ökat igen, har haft jobb upp över öronen, samtidigt som början av bulken stressat upp mig! 4 kilo upp på 10 dagar, o jag känner mig fet, trots att jag vet att de är vätska just nu, kreatin vs massa kolhydrater! Visst de bli fett så småningom, de kommer jag intenundan, åh jag vet fortfarande innerst inne att de är rätt, detta är ju vad jag vill, så bara sluta lipa, o ta de som de kommer! Bara svårt o släppa en form man trivdes med! Men den kommer ju tillbaka:)
Va på utvecklingssamtal på skolan imorse! Gick relativt bra! Han sköter sig kanon, han utvecklas o hänger med precis som han ska, han är klurig o smart, och han är pysslig och undrbart go! Kul o höra!
Försökt sova av o till hela dagen, blivit småstunder! Kl 13,34 kom ett sms: var är du biffen? Öh tänkte va fan, är han förvirrad, jaja han dietar ju! Så var de jag som skrivit helt fel tid! Shit! Vansinnig på mig själv! Missa ett PT pass är ej ok!! Insett de inte är smart o boka upp tider under sista veckorna på deff, min hjärna ha vart kaos! Fritids undrade frågande vad för konstigt svhema jag lagt in på Theo förra veckan, inte en dag som stämde, har dessutom lyckats boka in två möten till på dagar jag jobbar! Började gå igenom de hela! Har lagt in oktober o halva novembers tider istället för dec o halva januari! Smartass! Desto mer jobb fick jag nu! Dessutom hittade jag kläder i sängbordslådan, som borde legat i garderoben! Hmm.. Skrämmande!
Fått höra på jobbet att jag blivit mkt mer glad iaf:) jodå slipper ju käka torsk!
Eftersom motivationen försvann för köra titts & axlar blev det armpass ikväll! Känns minsann, o trevligt träningssällskap oxå :) så kört lite variation i övningarna för en gångs skull:)
Jobbnatt och klockan går sakta!
Hem o sova, ladda om för nytt nattpass! Men där emellan har jag lite o göra:)

Många tankar snurrar i huvudet, många år har jag kämpat, för bli stark, många prövningar, men ändå står man där man är idag, visst jag må ikke vara den den bästa, inte den rikaste, en stor ryggsäck har jag med mig, många prövningar i livet, kanske det som gör en så förbaskat stark! Jag kan gråta, jag kan va arg, kan bli rasande, känna att nu rasar allt, men jag lever dag för dag, med hoppet om att allt kommer bli bra, att någon dag öppnas en ny möjlighet, drömmar som jag hoppas kan slå in, de gäller bara att se framåt, och aldrig ge upp! Sluta aldrig kämpa för framtiden, mål och drömmar!
Var är jag idag mot var jag var för 7-8 år sen? En mamma, en värdefull person, en förebild, en person som villkorligt älskar sitt barn, karriär? Vad är de? Låginkomst, ja det har jag, men jag valde yrke med omsorg! Jag ville jobba med människor- det gör jag, även om jag ger mig ut på nya äventyr, utbildar mig till PT, varför? Jo, där jobbar jag oxå med människor, som behöver hjälp, som jag kan finns för, ha en viktig roll i deras liv, kombinerat med mitt största intresse, träning!

Drömmar får man väl aldrig för många? Låg precis här o drömde om ett hus, ett stort hus!

Men då går vi in på träningen, gårdagens pass- rygg.. Kan tala om att M. Latissimus dorsi, är sjukt mörbultad, likaså Erector Spinae! Damn! Köttade ben idag.. Uppvärmning: 75 squats med endast 20 kg! 25 reps x3
Smal benpress 12 reps x4
Sumosquats följt av 10 upphopp med 15 kg stång 12 reps x4
Lårcurl 12 reps x4
Kickbacks 15 reps x4
Benspark 12 reps x4
Jävligt painfull!

Efter utbildningshelg är de inte nån vila, nopp jobbat 7,30-15 idag, imon är ännu en tidig morgon, 7-14!
Nu är de dags att leverera, har vart mer lr mindre träningsfri 1 v! Bara tränat 1 gång! Förmodligen en välförtjänt vila! Kändes grymt bra på gymet ikväll, drog till med ett ryggpass, och ett par magövningar! Känner redan nu mer styrka, även om jag springer runt o känner mig allmänt fet just nu, fet, kanske fel ord, bulkig, vätskefylld, så är de ju ingenting mot vad som kommas skall! Bara acceptera läget, jag kommer göra de, de vet jag, men känsligt i början när man lägger på sig dryga 4 kilo på en vecka! Dock känns de bättre med maten, ha faktiskt inga problem med äta den, tro jag snarare hade kunnat trycka mer, jag är ju matglad :)
Blev lite skraj när jag såg Thom coach, på gymet, första tanken va, han kommer hålla med om att jag gått upp för fort, att de inte ser ok ut, nått måste justeras, men går förbi med ett leende o säger att de ser bra ut, sluta tänk, o oroa dej! Åh där släppte en tung sten, men som sagt, den stenen kommer sitta där många gånger, trilla loss lika många! Detta kommer sluta bra! Långt inom mig, längst in i hjärtat så vet jag, att jag har så mycket kvar o ge, åh jag kommer aldrig ge upp!

Ha hunnit med handla, matlådefix osv! Så nu bingen!
God natt:)

Sovit pissepotta inatt med, kramp, kramp åh åter kramp i magen givetvis! Men, givetvis efter en turbulent natt, så åker jag och sätter mig på utbildningen, ingen man vill missa, dessutom, hade jag förmodligen inte legat i sängen ändå!
Men, eftersom de varit som de varit med magen i helgen, så har de räckt med utbildningen, så har vilat från gymet! Haft nästan en hel veckas vila, så imon är jag fit for fight, ryggpass, o de känns grymt! Har iofs blivit lite träning i helgen på utb, även om nu föreläsaren sagt att de är ok, att jag inte utför alla övningar, utan coachar istället, så känner ni väl mig? Stå över en utmanande övning, för lite magont? Öh, nä? Hade de vart ett helt pass så fine, kanske ( host) hade passat! Men har ont i ben, axlar, mage, lats, biceps, titts ( host, M. pectoralis major) och om du nu läser detta Thom: så blev de 2 reps på 50! Arbeta mig uppåt igen :)

Borde vilat när jag kom hem, men nix, fixat matlådor! Ryggbiff, potatis/sötpotatis, ris, grösaker, pasta! Damn! Im good! Nu har jag tio ggr mer ont! Så good natt!

Dagen började i panikstress, jag råkade slå av klockan, Theo tjurade, o vägrade äta, försen 1 min innan vi skulle åka! Bruka va livat o denna frukost, som han knappt aldrig äter, men idag stod han med hundvalpsögonen i hallen o bad om få 5 min extra till äta den där riktigt goda äggmackan! Kan man bara rusa i dettaläge? Nä blev ju snarare överlycklig för han ville ätasin macka! Medans en annan slänge i sig frukosten på stående fot! Bara morgonbestyren bestod av stress! Åh självklart precis när vi skulle gå va de bara vända in igen! Där ville inte min mage va med, den va väl inte sugen på mat! Blev sittande 10 min på huset, in, hämta kramplösande piller, fort som fasen bort till förskolan, o mot utbildningen!
Vet ju att stressen påverkar magen mera! Men what to to! Kramperna har varat ganska princip hela dagen, strejk vid maten! Bli trött, orkeslös, energilös hela tiden, känner mig som ett vandrande lik, vet ju att blodtrycket är väldigt lågt, kändessom jag stundvis skulle somna på utb!!

Nu bli de sova, läst igenom läxan, men hjärnan är död, de gick in o vände bara! Få se om jag vaknar vettigt imon! Good natt!

Trodde dessa vakna nägter skulle ta o vända lite fortsre efter deffen, men ikke, vart vaken flera ggr, lyckades iaf ligga kvar i sängen till kl 7,40 sen orkade ja inte, Theo sov vidare,och jag började laga, blandfärs, nötfärs, lax, kyckling, ris, pasta, potatis/sötpotatis, grönsaker! Helgens matlådor fixade! Laddad för utbildningshelg! Han till och med diska o städa och ha möte kl 11,15! Kl 12,30 befann jag mig på gymet! Första passet sen i söndags! Överlycklig, nästan som ett barn på julafton! Titts & axlar blev det! Gått från 20 reps, till numera 10 reps i isoleringsövningar , 8 i basövningar! Nöjd över att de fanns aningen mer tryck, o styrka, som nu bli till att arbeta sig upp till! Ska upp i mina 100 kg marklyft, 52,5 kg bänk, och mina 80 i böj!! Vet, de går inte på en dag! Men jag ska! Kreatinet mjukstartade jag med häromdagen, för ökat upppå fulldos idag! Sprängfyllda kärl över hela mig numera! Mina titts, ben och axlar är fullkomligt blå!
Han prata lite med Ida på gymet oxå, känslan vid att avsluta en deff är känslofylld, folk säger man är smal, man inser inte de själv, när maten står på bordet, är de nästan svårt att få in att man ska äta allt de där, och ska man tillåta sig se? Manär nästan rädd för gå över i bulk, när mankämpat så länge med diet! Men ändå är de ju spännande o skönt o kunna leverera lite på gymet!
60 min cardio i veckan bli de, 10 min innan o 10 min efter 3 av 5 pass! Bara för hålla ner vätskan! Ha just nu fruktansvärt ont i mina ben och speciellt stramande vader! Mycket vätska nu när jag börjat äta,åhjag hade redan vätska där i måndags, vilket gjorde att 7 punktsmätningen vi skulle gjort blev 4 punkts kalipermätning!

Utbildningen ikväll va toppen! Ha ju samma föreläsare som förra helgen, Even Mannsåker! Toppenkille! Riktigt bra! Träningslära 2 och biomekanik denna helgen, så vi ha kört knäböj, och frontböj!
Alltidtröttao gladapå fredagar, skrattar o flamsar.Härligt gäng!
Hade matlåda medåhsomvanligtföll jagikoma efter, höll på somna påföreläsningen!,helt sjukt bli så jäklatrött!!

Nänusova! God natt

Jobbat, firat av kollega, som hade bakat budapestrulle, dvs, matlåda till mig, fika till övriga! Ganska trött när jag åkte mot fritids, va bara hämta Theo och köra ut han till Teleborg till Joline! Så han va där till 19, försökte ta tag i läsa lite biomekanik, slutade med att jag slumrade o vaknade av ipaden som trillade på näsan, så började leka med muskelmannen! En köttig sak dedär!
Ikväll har jag o Theo hängt upp alla stjärnor! 3 timmars slit, åh de börjar ju se ok ut;)

Är trött! Så avtundar här!