Vilken jäkla dag, den har vatt påde på botten och på toppen, snacka om upp o ner! Försov mig ju lite imorse, men vi kom ju till dagis i vettig tid ändå, åh sen var ju tanken gymet, åh då ringer Jennie, hej, jag har krockat?? What the fuck, fick panik först, trodde ju barnen va med, men när ja kom fram va de ikke så illa! Men alltid surt o smälla, så istället för gymet blev de köra Emmie till Katedralskolan, och Hannes till skolan i Rottne, sen han vi mysa o käka innan vi åkte till Liljas för hämta hyrbil! Sen begav jag mej till läkaren, så på måndag ska alla dess konstiga prover tas, ämnesomsättning, salter, järn o massa! Fastande ska dom va! Fick dessutom idag förklaringen på min svullna mage förutom min IBS, med tanke på jag aldrig är sjuk ( förkyld osv) av orsaken att de sätter sig i magen som i våras, körtelbuk! Så heter de!

Drog direkt efter läkaren till fam Pettersson/ Carlqvist för hälsa på en stund:) massa tomtar packades upp av Joline, blev ju ingen längre visit, men mys ändå:)

Vidare mot dagis för hämta Theo o sen möte, för hem laga Pizza o fram med fredagschipsen, men ja få glatt vänta tills imon och det gör jag med glädje:)

Man kan ju säga att jag måste få känna mig stolt, vågen imorse visade -0,9 kg och - 0,5 cm midja! Ja en veckas hårt arbete! Så va bara dra iväg ett sms till min coach, fick som svar efter bilder o resultat, SJUKT, ja med de menas att jag svarar fruktansvärt bra på kostupplägget och att jag är grymt duktig, så att tävla de kommer komma! Never give up kallas det! Det enda jag absolut inte få göra nu, är sänka en endaste vikt!
Ja vet att min nuvarade coach inte tycker ja ska BIA mäta mig, de ger inte bra resultat o stämmer inte, men imon gör jag det ändå, bara för jag har en gratis mätning såhar jag bett Path att göra en, så 9,30 imon bli de! Håll tummarna nu!!!

Ikväll blev ett jävligt grymt axelpass och magpass! Matat på ganska rejält, utan droppa vikter, tro nästan ja ökade!! O pwo byte blev de! Blev bra pump! Fan vilka grymma flickor vi är:) o vad ja älskar alla medlemmar på HS!!! Motiverande, inspirerande själar! Sänder lite tankar o motivation till 2 tjejer från HS som tävlar i Decembercupen i helgen! Riktigt grymma! Håller tummar o tår för dom:)

Imon är det ätarfönster som gäller, dvs bcaa, glutamin o pepsi max till 16 imon, sen bli de 6 timmars cheatday! Allt planerat, mål 1: surdegsvörtbröd, hjortkorv, ost, husebymarmelad och kaffe, fika: nybakta lussebullar ( protein) ur boken muskelmat, med viltglögg, o på kvällen hemmagjorda texmex hamburgare med fullkornsbröd oxå ur boken muskelmat! Sen är mina 6 timmar för denna vecka över!

Slänger ut bild på veckoförändringen, sjuk!!

Oj, denna dag har verkligen varit tempo på, från morgon till kväll, dagis, möten, träning, däckbyte , tillagat 11 matlådor, och fått blommor levererade till dörren av jobbet, en jättefin buckett, mycket uppskattat :) nu är duschen avklarad o jag ligger som en säl i soffan!

Gymet idag bestod av kötta ben, dessa benpass är förjävliga, o så har man 2st i veckan, trots man lider av smärta, ja kalla min crazy, så är de skön smärta! Så är det bara!
Men idag fick ja bita i det sura äpplet, nu såhär efter nästan 5 v på diet så har jag börjat tappa styrka, lite surt, men så är de! Bara härda ut, kämpa på, i slutändan är de värt det, även om ja vill vara stark NU!
imorgon är de ju fredag på nytt, dvs ny vägning o midjemått ska skickas till coachen, själv tro jag tyvärr inte det hänt något, så tro ja ligger kvar på 53,6kg o samma midjemått, 76,5cm , allt återstår o se imon i alla fall!
Står jag still en vecka så går ja inte under direkt:)

Dags o plocka ut fransyskan ur ugnen!

Fortsatt trevlig afton!

Börja bli smått rastlös av gå hemma nu, men de behövs, fortfarande mycket o tänka på!
Skulle ju tex idag haft träningsfri dag, man måste ju återhämta sig, men i brist på göra under tiden Theo var på dagis så blev det gymet, så har kört ett extra axelpass idag, lite hur ja kännt för lägga upp de, lite övningar som va längesedan ja körde, o jo, visst känns det oxå!
Vaknade dock med kramp i hela kroppen imorse, kunde inte sträcka ett finger, så lite lågt kalium igen då, tänkte efter gymet ja skulle åtgärdat detta med köpa kaliumtabletter på apoteket, dom är receptfria, men ändå nekade kassörskan mig o köpa dom, för dom skulle minsann man inte ta utan ha talat med läkare, nähe vafan är de då receptfritt!!! ??? Blev måttligt irriterad o kom hem med en Resorb Sport, bara för få i mig liten mängd i alla fall! Ringde upp vårdcentralen o förklarade, hon blev måttligt chockad, att ja blev nekad! Så läkartid på fre o nya prover!

Har även hunnit med o handla o vila 45 min på soffan innan ja hämtade Theo vid 15, sen har kvällen rullat på med kvällsmat, film och tvätt o disk!

Även imon är to do listan lång, träna, möten, byta däck , hämta Theo o resten av alla bestyr!

Slänger upp lite bilder från idag!

Motivation, ja just de motivationen är på topp, känns ju underbart, men, kvällsträning är inget bra alternativ längre, ja har inte tillräckligt energi då nu under denna diet, känner ja gör som bäst, när ja ätit frukost, och mellanmål nummer 1, så träna vid 9,30 känns betydligt bättre!

Ikväll har de körts bröst,biceps & mage, fi sikken brännande smärta det blev i magen, bra då tar det:)

Kände ikväll fruktansvärd mjölksyra i armarna, va jäkligt längesedan ja kände de, fått sänka lite vikter för ta mig igenom, är nog fortfarande kvar i tänket att köra tungt, fel fel fel, är ju fler reps ja ska koncentrera mig på!

Imon bli det en sväng ner o köraaxlar o löpband!

Snart bingen, ny dag nya möjligheter imon :)

Ja, jag börja äntligen känna mig lite utvilad faktisk, var uppe 06, käkade min gröt m äggvita, ett kokt ägg, bcaa, glutamine o en fitline! Är som en inställd bomb när de gäller mattiderna, vakna 06 hungrig, o när de gått 3 timmar ca känner ja hur blodsockret ger med sig, o hungern kommer automatiskt, märkligt dedär, men fasta rutiner är ju bara bra:)
Somnade om 1 timme efter frukosten, sen var de bara väcka finaste barnet, göra frukost och åka mot dagis.

Jag började min dag på gymet, idag mer motiverad än på länge, o med de blev de ju oxå ett riktigt bra pass, o Jennie var så klart med :) hoppas motivationen för oss båda håller, för hennes del vadet ju dessutom dietstart:)
Kört rygg och triceps idag, övat på dedär jäkla chinsen, få inte till att, men övning ger färdighet, o snart lossnar de, så var de innan med dips oxå, iaf i ställningen, men nu är de ju en enkel match! Skam den som ger sig:) avslutade passet med 30 min intervaller, svettigt va det iaf!

Drog direkt efter gymet till finaste Susanne för kaffe o skitsnack, är så välbehövligt just nu :) Tack för en trevlig pratstund:)

Imon planeras bröst, biceps och magpass på gymet. Ett grymt pass ska det bli!

Har mailat min coach ikväll, känner ja sitter lite fast i just träningen, så om några veckor så ska han försöka knåpa ihop ett bra, behöver ju bygga på endel, o ja vill göra det rätt, o självklart så tro ja han är rätt till fixa detta:)

Kvällen har bestått av städ, laga matlådor, o kvällsmat till Emma o Theo, Potatismos m köttbullar o lingon fick de bli! O ja fick min kvällsdos av nötkött, ris , brysselkål och avokado! Just nu står mina på kvällsägg på kok:)

Lägger upp en o annan bild från dagen:) trevlig afton, och kom ihåg:
Never give up on something you love to do:)

Tråkigt att de ska finnas avundsjuka, tragiska människor!, blev åter igen påhoppad i en kommentar, vad de står de tänker ja inte gå in på, det vet nog personen själv, men eftersom de skrevs som de gjorde, så är de under spårning, så finns de nån i Ingelstad trakten som vill ta detta med mig, face to face! Så är de ok! Lite mognare beteende än skriva som namn i kommentaren, " det vill du inte veta"
Men nu kommer jag inte yttra mycket om min familj, son i denna blogg, den återgår till det syfte den hade från början, TRÄNING, HÄLSA & MOTIVATION!

Vaknade med ett leende imorse, upp o hoppa va det, o mot gymet, idag blev det Idrottskliniken med finaste Jennie & Sannah :)
Kört ben & mage, kan sägasåhär, idrottsklininken är ett fint gym, men jag gillar de inte, för stelt där! Inget slår Hälsostudion! Än i alla fall :)
Hade ju fasta/ cheatday igår, resultat +2,4 kg vätska, hmmm!!

Kan ju skriva i alla fall att vi har i afton vart i Huseby Julmarknad. Mysigt, o Theo köpte sigen tomte, en munk o lite gotte, medans jag handlade osötad surdegsvörtbröd, viltglögg, hjortkorv, huseby marmelad och en dörrkrans;)

Vaknade totalt utmattad, o Theo vägrade äta frukost, så efter många om o men satt han i bilen, med en smörgås i handen, och en stressad mor, satt uppe på barnakuten i evigheter, allt för att få läkaren att förstå att nu få dom faktiskt ta o skynda på alla remisser! När de handlar om barn, o ens egna, så känner man sig så jäkla liten, när ingen lyssna o förstår, så efter suttit där, fått dom till ringa några samtal, skällt, gråtit, o försökt få dom förstå att det nu är akut, ja då går de på två timmar att få en remiss, som egentligen tar minst 2 månader! De hjälper o ligga på, o kämpa för sin rätt! Så på tisdag redan drar allt igång på riktigt, äntligen!
Sen ha de löpt på med möten idag! Theo har vatt på dagis 11-17 och sen hos stödfamiljen 17-19,30, så även hunnit handla lite, nu har vi haft popcornmys ( inte jag) o sängen väntar snart!

Har hunnit mellan alla möten, att träna! Axlar o mage! O idag fick jag min belöning, nämligen, på 1 vecka har detta hänt -0,9kg - 1 cm midja! Så totalt under 22 dagar har det försvunnit 2,1 kg, och 3 cm midja! På bilderna ja lägger upp på magen, är från 24/10 på startdagen, och de två som sitter ihop är de två sista, med endast 5 dagar mellan! Så går de när kost & träning sköts! De går allså ikke o fuska när man vet att resultaten som väntar, blir jäkla bra!

Om 1h o 50 min ska 2 ägg ätas, sista målet på 18 timmar fasta väntar, massa vitaminer, glutamine, Bcaa, o pepsi max väntar:) men kl 17 imon så är de ju 6 timmars cheatday! Så några skedar glass, och hemmagjord pizza står på menyn:)

Önskar denna dagen snart är över! Vart en jobbig sån, va sjukt trött imorse, trodde ja skulle trilla ihop, sovit som en kratta!
Har vart möte på möte o läkarbesök, tog ett stort beslut eller 2, de första är att jag är sjukskriven i 2 veckor, då jag gått på reservbatterierna, Theos sömnproblematik/ överaktivitet, trots full stimulans hela dagarna, i kombination med mina jobbtider, har gjort mej utmattad i kropp och knopp!
Har haft ett långt bra samtal med min chef, o kommit fram till att vila behövs, och fokus på Theos utredning och sömnproblematik, så nu all fokus på Theo! Dock kommer han vara några timmar dagtid på dagis, 9-15 för även jag ska kunna återhämtas, hinna ifatt med allt hemma som man ligger back med, kunna ta upp lite av de sociala nätverket.
O så imon kl 9 bli de barnmottagningen, för nu få en fot in i utredningarna. Känns skönt men samtidigt skrämmande! Men jag tror jag gör oss båda en stor tjänst genom att fokusera på detta, känns ju som ja lämnar mina kollegor i sticket dock, men ja måste för en gångs stund fokusera på nåt annat än jobb!

Möten på jobbet har avslutat dagen! Träningsfri dag har de vart, men gud så motiverad jag är numera, imon håller vi tummarna för vågen visar vad den ska.