Ooops! Blev ingen blogg igår! Hade besök på kvällen, så va kl vips 2 på natten!

Igår blev som en vanlig start på dagen, uppe med tuppen och käkade frulle! Sen bara löpte de på, Theo fick åka med till gymet ( han ville själv) så gav de en chans att testa hur de gick! Han skötte sig super! Sprang inte uppe i gymet någonting! O jag körde både benpass & cardio!
Fick igår 6 timmars fritt ätande! Började dock hälsosamt! Saknat denna makalösa proteinkladdkaka med kvarg och hallon! Men sen blev de ju en liten bit Japp på de! Makalöst gott! På kvällen ville Theo ha tacos, men ikke jag! Så drog på med klyftpotatis, med morötter, rödlök k& champinjoner, i olivolja o in i ugnen, lite goda grönsaker & beasås & steaksauce! Mycket gott! Till desset en liten bägare Ben & Jerrys och några få godisbitar! Men man få ju lida för de! Uppblåst mage, och ett antal toabesök på natten! Resultatet... 2 kg vätska!
Skönt nu är de en vecka till nästa gång! O man får en hel vecka till grunna ut vad man vill äta, vad man saknar mest!
Alexander, en kollega på jobbet kom & joinade oss på kvällen! Alltid trevligt med lite sällskap:)

Idag var ja inte uppe försen 8 och käkade frulle, men somnade ju om igen o vaknade kl 10,30! Välbehövlig sömn! Lagat lite matlådor på de innan jag begav mig mot gymet! Kändes inte allssom motivationen fanns när ja åkte, känt mig som en liten rund boll ett tag o orkeslös i musklerna! Men några motiverande kloka ord av Thom , PT på Hälsostudion, så vände då allt, blev ett av de bästa armpasset på väldigt länge, vart styrkan & pumpet kom ifrån! De kan man undra, men de hjälper mycket när nån lägger några få minuter att bara prata och komma med kloka ord! Jag har aldrig dock tappat hoppet på mig själv, den finns där helatiden, jag kommer att ta mig till mitt mål, någongång! Motgångar har ja ju haft, sjukhus o diverse problem, men inga hinder i nuläget i alla fall!
Körde oxå vader & mage :)

Skickat över bilder till coach Anders ikväll, svaret blev... Trots 2 kg plus, såg ja tigtare ut än sist! Så nu hoppas vi bara på bra resultat den 23e:)

Nu bli de soffläge en stund innan sängen!

Här kommer receptet på proteinkladdkakan som jag lovat:

30 gr choklad protein ( vassle)
1 rågad tsk kakao
2/3 tsk bakpulver
1/2 msk stevia strö
1/2 dl vatten

Blanda allt i en microtålig skål. Micra på full effekt 25 sekunder, ha koll så den inte jäser över, låt sjunka ihop några sekunder och micra i 5 sek till:) servera med kvarg blandat med mosade hallon:) NJUT:)

Man hinner juknappt blinka längre! Idag började vi dagen med BUP! Faktiskt bra möte men inte riktigt eniga! De tar ett år innan de kommer att vilja börja utreda diagnos pga av hans ålder! Jag krävde få ett läkarbesök, o så kommer de nog bli! Inte tänker jag låta hans sömnproblematik vara i 1 år till, ska vi aldrig få sova?! Dom tro ja kommer orka jobba med 4 timmars sömn i ett år till, om ja redan är sjukskriven efter 6 månader?! Hemma tänker ja inte gå så länge till!

Blev ett bra möte med barnteamet efter de, de tänker ta upp fallet med Theo på måndag, med en barnläkare från stockholm som de träffar 2-3 ggr i halvåret, där desvåraste fallen tas upp för senare återkoppling! Känns rätt bra de! Åh då är de är då sömnproblematiken de gäller o inget annat!

Drog till gymet efter för slänga ut lite tankarur huvudet o hämta lite härlig energi! Jovars , när ja räknade upp vad ja hade åstadkommit på 55 min va det 31 set axlar, 10-12 reps! Har ja inte ont imon, så byter ja namn! Körde 30 min Cardio på de!

Mer än nöjd drog ja till willys och handlade, fan va lite man får för pengarna idag! 2 kassar, 500 spänn! Förvisso kostar ju alla laktosfria produkter svinigt mycket! Bara en veckas förbrukning av mjölk och youghurt i detta hem ligger på 150 spänn! Samma mängd i vanliga sortimentet hade kostat 65 spänn!
Åh så bli de nån grädde.. Osv osv!

Hämtade Theo kl 17 för hem o ha fredagsmys! För Theos del popcorn, för mig, en kaffe! Jämn fördelning ?!

Bli strax sängen, känner mig ganska trött ikväll oxå, tänker ladda om batterierna för veckans andra benpass imon! Morgonvikte imorse visade -0,2 hg bara! Men de bli så ibland, allastannar vi upp även under dieten! Ingen ökning av midjemått! De är huvudsaken! Mankan ju hoppas på muskler! Så imon bli de ingen hel ätardag, ja fick 6 timmar! Så menyn imon bli frukost, mellis och lunch enligt mitt schema, och efter hahandlat idagär menyn för resten redan genomtänkt! Mellis 2 blir Caseinkladdkaka med kvarg & hallon ,Middag oxfile m rostade rotfrukter, men en mini burk ben & Jerrys glass! O sen avslutar vi med vanliga hederliga äggen som kvällsmål och ett knäckebröd!

Trevlig fredagkväll :)

De märks att min kropp inte är van vid jobba, kanske bli så när man varit sjukskriven lite, o är nu på halvtid, vilket bara ger 1-2 dagar i veckan, de känns lite som börja om på nytt, måste verkligen tänka och fokusera så mycker mer, på allt som egentligen innan bara gått på rutin! Men snart är jag tillbaka på mina 75% igen!

Jobbade ju bara 7-14 idag, hämtade Theo på dagis, o direkt hem för tvätta ytterkläder, dom verkar rulla sig i lera, har nu tvättat ytterkläder & skor för 3e kvällen i rad! Kom hem helt utslagen, Theo gick till grannkompisen, o jag slocknade 45 min på soffan, trodde ja skulle bli lite pigg, men ikke, värre, är trött som bara den!
Har haft första träningsfria dagen denna veckan, märkerhur mycket mer energi jag har de dagar ja tränar mot de dagar jag är träningsfri, oavsett om jag jobbat, bara vart hemma eller sprungit rundor på stan!

Skulle egentligen jobbat imon, men fick lägga in en semesterdag, då utredningen på BUP drar igång kl 10 imon! Känns bra, men oxå skrämmande, vad har vi att vänta?
Efter de mötet imon är det raka vägen mor dagis för sedan träffa familjeteamet, för prata om mötet på BUP!
Därefter få de bli gymet o köra axlar & mage! Lär nog behöva rensa ut skallen lite där!

Är väga & mäta imon, o de känns ikke bra, känner mig något vätskefylld & uppblåst sen ett par dagar. Så jublar stort om ja ens minskat 1 hg! Tveksam till detta!

Nu är kl 19,40! Ja har ätit mitt kvällsmål! Och jag tänker gå ochlägga mig! Den som stal min energi idag, lämna tillbaka den imon tack!!

Over and out!

Körde benpass idag, men jodå, lätta vikter, ass to the grass! Jag känner mig mörbultad!
Bytte pwo för ett tag sen till Body science super charge! Rena skiten! Den enda effekt ja får är att ja svettas så ja kan vrida kläderna! Så tänker inte rekomendera den! Kör slut på min Pump HD innan de köps hem nått mera!

Skulle dammsuga ikväll, men ja ha ju min vanliga otur! Dammsugaren har pajjat!! Finnemang ! Som om jag är gjord av pengar?!!

Har iafton slöat, diskat och lagat mat! Åh nu bli det strax sängen! Ska jobba 7-14 imon! Blandade känslor dedär!!

Är märkligt hur förvirrad man bli såhär efter alla helger! Gått runt p
Och trott de vart onsdag hela dagen, men i em, då gick de upp ett ljus! De är bara tisdag!
Mötte Jennifer på gymet 9,30! Gott pass o idag var de bröst & armar!
Är rätt impad att ja ens pallade mig ur sängen idag, igår kväll kunde ja knappt lyfta ett glas! Ville typ skjuta mig! Har inte haft sån träningsvärk på evigheter! Aldrig mer vara ifrån gymet mer än 2 dagar!!
Käkade matlådan kall på gymet idag, åh drog sen mot Grand för spendera mitt presentkort! Va verkligen inte stort urval på kläder! Men efter nogrannt övervägande, så blev de ett par nya adidas löparskor, en adidas munkjacka, ett par jeans, en morgonrock & en ny badrumsvåg! Helt okej! 1050 spänn för allt! Är de rea så är det:)

Kl 15 hämtades en styck livlig unge, hann inte mer än hem försen barnen va jte & lekte! Skönt, lite disk och plock och laga matlådor!

Kl 18 kom min kusin Jesper på lite kvällsmys som avslutades med en fika på varma baguetter & grönt te! Dock endast te till mig, baguetterna fick Jesper & Theo äta! Jag har viljan, en stark sån, det är bara stå emot! Hur mycket man än vill ha den där varma nygräddade baguetten, så är de bara STÅ EMOT!

Soffläge en stund innan mina 2 ägg ska i magen:)

Imon är de på alla rutiner igen! Hur skönt som helst, dagis 9-15 för Theo! O en annan kommer in i rätt kost & sömnrutiner igen!
Idag har deslappats hela fm, och fram till 14,30! Theo har inte haft sug på ut i regnet han heller! Åkte till Hälsostudion och körde ryggpass och Cardio! Skönt! On satsar vi på bröst, och armar! Har träningsvärk i precis hela kroppen känns det som!

Fick höra ikväll att jag hade tjock mage av mitt barn! Visst är dom underbara de små! O ärliga dessutom! Bli till ligga i nu då:)

Ha en bra kväll! Har ingen ork att skriva i afton! Här ska kokas ägg!

Inte va de slut på helgen än inte, insåg idag att de är ju helgdag imon oxå! Suck! Börja bli trött nu, vill in i rätt rutiner med sömn,mat, träning, jobb & dagis!
Sovit som en stock inatt, har nog inte hänt på iaf 3 månader att ja sovit från 23-05,30 utan vakna en enda gång! Gick upp lagade gröt, la mig igen, vaknade av matklockan vid 9, gick upp åt, la mig på sängen med telefonen i handen, tänkte väckt Theo, men till min förvåning somnade ja tydligen om igen o vid 10,30 väckte Theo mig! Ingen bra rutin alls!
Låg o mös i sängen till 11,30 vid teven innan vi orkade stiga upp, då blev vi tvungna, kompisarna bankade på altandörren, åh så var de på att igen! Krig! Så slutade med att ja hamnade i sovrummet medans barnen rev halva hemmet! Allt va nedsläckt i det krigades med lysande svärd o pistoler! Jaja! Sålänge dom har kul så! Men vid två ställde ja mig och stekte pannkakor till barnen, och 15,30 avslutades lekandet!

Lämnade Theo en stund hos AnnaKarin, Janne & Lea, så blev en runda på gymet, lite axlar, mage och Cardio innan jag drog mig bort på kaffe:)

Theo har varit okontaktbar emellanåt, Ipad spel, kombinerat med raseriutbrott när han inte klarar barnorna i bilspelet! Dock har han hittat rätta tekniken nu!

Har ju sista tiden kört lätta vikter på gymet, åh efter varje pass är ja orörlig! Fifan! Imon bli de ryggslakt och cardio!!

Nu sängläge strax! Hoppas på få sova lika gott inatt! Ha en fin kväll :)

Tog en välförtjänt sovmorgon till 9,30,men va klart uppe en runda kl 7 o pimplade i mig gröt m äggvita, o ett kokt ägg, lite Bcaa & glutamine o en fitline! Sen somnade ja som en stock igen!
Blev gymet vid 11, i sista stund fick ja barnvakt! Körde ett intensivt benpass, och 30 min cardio på de! Så rätt nöjd!
14,30 började min 6 timmars ätardag, dvs äta fritt i 6 timmar, bytte ut lunch, mellis och middag, o ikväll 20,30 var de stopp! Hembakad pizza, o ris med oxfile och kantarellsås bev måltiderna, och mellis blev en liten bit äppelpaj, med vaniljkesella! 6 st godisbitar åkte ner efter middagen! Så mest fokus på kolhydraterna!

I m var Theos kompisar utanför o när Theo kom in igen, så hade han bjudit in 2 på äppelpaj... Tänkte bara ok, va gör ja nu?
Men med orden: mamma, du måste göra äppelpaj, du har ju hela kylskåpet fullt med äppel, jaja, 5min seare stod ja i köket! Kommer på fan, infenvaniljsås hemma, så fick ställa mig ochkoka ihop en egen! De gick ju de med! Jaha sen skulle barnen leka " krig" som dom kallar de! Jag var ivägen var ja än var, så fick snällt hålla mig i sovrummet! Lätsom en hel arme här! Men 18,30 va dom trötta, o blev hämtadeav föräldrarna!

Jag är måttligt trött o tänker krypa ner i sängen:)

Imonär ny dag och nya möjligheter! Gymet och ett axel & magpass väntar :))