Yeah, gick upp imorse, vrålhungrig kl 06, o inte fick ja äta eller dricka för fasteprover skulle tas! Va bara surt o sätta sig i bilen o mot jobbet! Halv 9 var provtagningen klar, som gjordes av bästa Johanna på jobbet, tack gode gud att vi hittade ett fungerande kärl! Är inte speciellt givmild med blod annars:)
Höll mer eller mindre på svimma ett tag, kroppen e ju van o få frukost så fort ja kliver ur sängen!! Så ha legat illa till med mat tiderna idag, fått äta de 3 sista målen väldigt tätt i kväll!! Imon åter på rätt spår!!
Körde direkt från jobbet till gymet! Backattack!!
Marklyft 4 set
Latsdrag brett 4 set
Hantelrodd 4 set
Latsdrag smalt 4 set
T stångsrodd 4 set
Rodd normalt grepp 4 set! BOOM! Ja har ont redan! Avslutade passet med 1h löpband, 850 kcal borta!!
Ikväll ha ja världens omöjligaste barn, kl är 22,40 han sover fortfarande inte! Kl 7,30 sparkar ja upp han imon, för vid 9 är det dagis som gäller!
Imon är ny dag, nya möjligheter! Bröst, mage o 1h löpband på schemat! Kan bara säga fifan vad äckligt mätt jag blir vid frukost numera! Den där kolhydratshöjningen va rejält bra! Mer energi åt kroppen! Feels good!

Ibland önskar ja att man bara kunde släppa oron för en sekund, men när man ser ens vänner må dåligt, göra helt fel val, men inte fullt ut inser de själva, då är de inte så lätt o bara släppa alla tankar, jag är sån, ja oroar mig lätt, men jag orar mig inte för ingenting!
Nä nu knalla ja allt i säng! Just de, en drink fitline först! Godnatt:)

Så var även denna vecka förbi, en vanlig söndag, sov till 8 idag innan ja va uppe o käkade, de ni, de händer enbart på söndagar de!
Både jag och Theo vill ha mys på söndagsförmiddagen, äter frukost o kryper ner igen för mysa vid teven i sovrummet, kan inte bli bätgre, så går man upp lagom till middagen:)
I em har Theo varit med en kompis på kalas, så jag drog till gymet under tiden! Ett gött armpass och 1 h på löpbandet, resultat 827 kcal, det är bara vänja mig, mitt nya upplägg av kost o träning är 1h på löpbandet 6 dagar i veckan, o ut o röra på mig så mycket ja kan! Dags att bränna fett!
Så nu laddar vi för ny vecka, imon bli det jobb 7,30-15, fasteprover ska tas , o de rubbar mina mat tider ordentligt, kommer förmodligen tuppa av på jobbet om ja inte få mat före kl 11 när de är fikapaus! Gaaah!! Bli till äta varannan timme hemma för hinna med alla mina mål imon! Kommer inte må bra av så stora rubbningar! Sån idioti på jobbet! Man få inte äta medhavd mat tillsammans med dom boende, bara den mat som serveras på jobbet, annars få man
Va utan hela dagen! O så ha vi APT o hälsoinpiratör som säger hur viktigt de är o äta var 3-4 timme o så få en annan ibland gå utan i 5-6 timmar o dö av hungerkänslor! Jag tål inte ens maten på jobbet, jag har laktos- soja allergi, men de tycker väl att nått salladsblad o en torr potatis är gott?

Imon efter jobbet bli iaf ryggpass, och även då 1h löpband! Ser fram emot detta pass:)

Är inne i en trötthets/down period igen, orkar inte hålla ögonen öppna på kvällen! Jobbigt, o när man somnat så vaknar man efter 1h!

Nu ska ja koka ägg o krypa i säng!

Tummen upp för lyckat armpass:)

Om man kan få en bättre start? Nädå, varför ändra rutiner för de är lördag, för mig en helt vanlig dag, fast med högre mysnivå! Som vanligt uppe 06 och koka ägg och gröt, fitline o Bcaa, kan inte förklara, hur bra de är o ha rutiner för äta! Käkade och la mig på soffan, 7,30 vaknade Theo ögonen, åt frukost, hittade sitt lördagsgodis åh så drog vi mot gymet! Aclar, mage och cardio! Gick bra, de kändes! Kunde inte lyfta min shake på en stund! Super! Jennifer körde sitt pass samtidigt, ja ett något mildare schema såklart:)
Efter gymet va de hem o mysa med pannkakor till Theodor och kyckling o ris till mig! i em var de dags för 6 timmars fritt ätande, både ogillas och gillas, vafan lixom ligger nu svullen o uppblåst ballong! Haft Tacosmys med finaste Jennie & Jessi. Blev ju lite smågodis på de! O där är boven! Socker o uppsvälld! Och säkert ett par kilo extra vätska!
Joline var här en runda i eftermiddags, alltid mysigt när denna trollunge kommer på besök, lek, bus o spring var de här:)
Nu är jag trött ( jäkla kärring) som man är! Så intar sängläge, och laddar för ett eftermiddagspass på gymet! Armar ska det bli, och cardio givetvis:)

Ha en fortsatt trevlig kväll:)

Började dagen med en stoopr frukost! Inte van vid så stor! Men guud va skönt o vara mätt ända fram till nästa mål:)!! Blev ett ganska lugnt o skönt jobbpass! Sen ringer givetvis Gastromottagningen o kräver en jävla massa prover som måste tas fastande på måndag morgon inför läkarbesöket på ons! Jaha, inser ju fort att jag jobbar då o knte kan ta fasteprover, så fick göra en deal, ja fick åka ner o hämta remisserna, och låta ssk på jobbet ta dom! Så slipper ja dra från jobbet en timme för ta proverna! Gissa om hon kommer bli glad, typ 5 rör o mina dåliga kärl som är minimala o spricker efter 2 rör! Hah! Huh! Är prover som tex celiaki ( gluten) inflammationer, salter, proteiner osv!
På grund av allt detta måste göra så fick ja avstå gymet, hämtade Theo först 16,30 pga hämta remisser osv, Theo va duktigt tjurig och trött, o hade inte funnits en chans i världen! Så blev affären o handla! Va väldigt tomt i kyl och frys! Inkl tvättmedel, toapapper o diskmedel sjöng på sista valsen! Så nu slipper jag det!
9,30 imon slår gymet upp dörrarna, o då stå jag där redo:)

Ligger helt utslagen, cunderar på vad jag dka äta under mina 6 timmar imon, kommer bestå av 1 mellis, 1 middag, o nått litet gott! Tro de eller ej, ja är sugen på ris & kyckling, fast med basilikasås i ugn ( grädde 4% ig chilisås, salt, peppar och basilika) smarrigt som faan! Annars få de bli nötytterfile m potatisgratäng, eller tacos! Theo röstar på tacos:)
Hoppas på att fröken Jennie joinar oss:)

Nu bli de soffhäng en timme till, sen äggkokning o sängen tidigt! Behöver sömn!!!

Trevlig fredag:)

Oj vilken dag, lämnade theo kl 9 på dagis, o direkt ner för provtagning, blev färdig väldigt fort, så körde direkt efter de mot Ör för hämta upp Frida, som skulle sällskapa mig på min tripp till Jönköping:)
Resultaten idag var ju inte de bästa, har ju gått upp och är svullen, men nu prövar vi på nytt:) kosten blev lite ändrad, kalori intaget sänkt något, dock är kolhydraterna ökade, men fettet sänkt! Hej mera gröt o mera ris, hejdå avokado! Nu är de längre pass på gymet! Hela en timmes löpband efter barje pass, o kommer ut o röra på mig mera! Så nu få vi hålla tummarna att det går vägen! Men är inte orolig de mista egentligen! Ja har ju en bra coatch, som absolut vet vad han gör, o nu få de bara ta den tid de tar! Formen kommer när den kommer! Så är de bara! O ja är fullt redo!
Vi tog en tur förbi A6 också o kollade läget, ingen shopping för mig:) men Frida hittade ett par linnen;)!
Blev raka vägen hem, med lunch i Vrigstad, snälla personalen där värmde min matlåda, inga synder! Strikt kosthållning! Så få man njuta mer på lördagen! Stannade även till på lantbutiken i ör på väg hem! Jisses vad godis billigt! Ville nästan köpa mig ett kilo, men nä! Vill inte ha sockerbomber hemma! Men köpte till Theo till lördag! O de som är Theos, de låter man automatiskt bli oavsett om de finns hemma! Så enkelt är det!
Kommer ner till gymet o ska byta om, öppnar väskan, o en hel jävla flaska med vatten hade runnit ut! Alla kläder blöta inkl skor! Panik o stress åter igen! Att ja aldrig lär mig ta de lugnt! Va bara sätta sig i bilen, hem o hämta nytt! Fick träna i löparskorna! Men de gick!
Testat nya kreatinet Arnold cre3 idag! Fyyy faaan! Total explosion! Har totalt dödat mina ben! Började med 4 set knäböj, 5 set benspark, 4 set benpress brett, 4 set lårcurl, 4 set rumpspark, 3 set utfall mot bänk, och 4 set peeing dog, när ja gjort de 4 set hade ja så in i helvetes ont i skinkorna o benen, att ja kunde inte gå, folk fick goa skratt, JA hatar att de är trappor på gymet!! Tack gode gud att man själv bor på markplan!! Ställde mig på löpbandet för köra 1 timme! Måttligt spyfärdig, så kämpade ja mig genom de, dock sakta men säkert! De va fan självmordspass! Om ja står på benen imon, de gör ja nog, frågan är om ja gör de på lördag morgon! Redan på söndag är de ju dags för veckans andra benpass!! Huuha! Trots denna smärta, så finns de fan inget bättre än gå utanför gymets dörrar, o varastolt och känna sig hur jävla bra som helst:) sån energibomb!

Nu är matlådor packade, imon är de jobb 7,30-15,05, o gym, innan de bli fredagsmys hos oss :)

Ha en trevlig kväll!

Har fått akut ordination på nya prover imon igen! Natrium o kalium har sjunkit! O har de gått ner för mycket imon! Så bli de dropp igen på fredag em! Nu få de vara nog! Vad är fel?? Jaja! Har ju tid nästa v på gastromottagningen hos överläkare! Nu jävla få dom ta tag i att en gång för alla! Jaja! Inte konstigt att jag kännt mig tröttare sista veckan, mer törst, små bröstsmärtor till o från, o sömnkaos! Så va de sist oxå! Dock kan de inte vara lika lågt nu, för har inga rejäla kramper än, och inga sugsom sist på citron o vinäger! Kunde mer lr mindre dricka pressad citron som saft ikoncentrerad form, o äppel idervinäger direkt ur flaskan! Då är de katastrofalt! O när ja fick kaliumet sist, så smack bara försvann de suget!
Vi får väl se!

De bästa med morgondagen är ju att åka till Jönköping, dock e ja ju klart bekymrad, o räknar med lite sämre resultat, MEN de bästa av allt är ju att man åker därifrån med en ny dos motivation:)
Efter de bli de gymet direkt! Har ett härligt benpass att se fram emot! Imon är det knäböj, benspark, lårcurl, benpress brett, gående utfall & knäböj med stången frampå! Åh hej ohå! De kommer bli intensivt och smärtfyllt! O de gillas!

Tant somjag nu är, eller känner mig som, så ärde strax dags att inta 2 ägg och 1 kopp te, för intesängläge! Har jobbat idag, vart uppe 05.15 o haft full rulle hela kvällen, så de blir sängen senast 21,30! Matlådor förresanär fixade, träningsväskan ärpackad, kosttilskott uppvägt! Så nu få debli morgon!

Ha engin kväll:)

Bloggen har inte publicerats på fb på några dagar! Bör funka igen! Så ni få bläddra tillbaka i webbversionen!!

Idag kändes allt super när ja vaknade, lämnade Theo på dagis kl 9, o mötte upp Nenne på gymet kl 9,30! Blev i vanlig ordning ett bra pass, o jag kände mig nöjd när ja lämnade gymet, som de ska kännas, ble måttligt trött när ja kom hem, så käkade lunch o sen la mig på soffan, slocknade ganska kvick och vaknade 14,45! Va bara sätta sig i Bettan o dra mot dagis! Blev en runda mot affären, körde till Hovshaga, skulle ju bara ha en flaska flytande äggvita, men fanns ikke, så tänkte, äh drar till Dalbo med då, men inget på ica där heller, sa till dom lite surt att ta hem, o de skulle dom! Traskade in på coop jämte o inte fan hade dom där heller, smått irriterad va ja, tänker fan inte köra o trängas på maxi för 1 flaska äggvita! Tänkte Netto har ju haft de ibland, kör ju ändå förbi så går väl in där då.. Ser redan långt iväg att där står en ensam flaska, han bara tänka fan va bra, nästa framme dyker de upp en biffig kille o knycker den framför näsan på mig! Går surt till personalen o fråga om de finns mer! Nej, ev imon kommer mer! Jaha o va hjälper de kl 06 imon då! Nä ja köper väl ägg o knäcker då! 40 styck! De va ju rea! Tar en burk med cola zero oxå för ha till Handbollen ikväll, ställer kassen på bänken, colan rullar i golvet, o vips så har man en fontän med cola över hela mig och köket!! TACK!! Är de något som gick som ja ville efter jag powernapat idag! Gör mig bäst i soffan ikväll! Snart handboll o ingen cola! Vatten möjligtvis en liter!

Imon är ny dag, nya tag! Ja tänker vara träningsfri imon, jag behöver de! Jag jobbar dessutom 7,30-15.05 imon! Sså ja kan ju springa i trapporna 50 ggr på rasten:)

Nu ska vi bädda ner oss i sängen tro ja istället, skönare o ligga där o kolla handbollen:)

Kram till er alla, såhär på kramens dag:)