Sov noll i princip inatt, bröstsmärta , domningar/ stickningar.. Blev akuten, för lite vätska igen, o nu fick jag veta att levervärderna även denna gång var höga, så nu har dom tagit prover på AIH : Autoimmun hepatit, men snurrat lite på MS oxå! Ska desuttom sväla nått radioaktivt skit som kollar gallsalterna! Så utbildning blev det ikke för. Mig!!

I sängen! Så godnatt

Lördag, och utbildning hela dagen:) körde 8-20 idag ist för 9-18 då vi fick ställa in gårdagen pga av vädervarningar, dessutom var vår föreläsare nere först 20 på kvällen pga tåg o anslutningsbussar!
Blev bra ändå! Vart mycket stretching idag! Roligt har mi massa skratt! Vår grupp är verkligen helt underbart härligt gäng:) tänk att vi imon dessutom gjort halva utbildningen! Jävla vad grymma vi är!
Igår va Carro hemma från Norge, sovöver här, blev massa träningssnack såklart:)
Så minimalt med sömn, men ingen träning i helgen, så bli sängen nu, utbildning 8-18 imon :) åh vet ni vad, det är Lördag, jag har helt o hållet skippat mitt cheatmeal:) gått all in för mina matlådor, de e ju snart jul, varför fläska på sig ännu mera?

Fått massa creds för min kroppsform sista dagarna, tackar o bugar, enl mig, inte perfekt, men den kommer bli, så de så;)
Börja längta till nästa Athletic challenge! Vill nu utmana mig själv ordentligt:) yeah! Hittade dessutom en bild på mig o jennie, våra ass.. Fan kan bara säga, jag saknar inte den där platta röven jag hade i februari! Hell no!

Fortsatt trevlig Lucia:)

Börjar komma till instinkt, de börja faktiskt bli jävligt bra med kroppen trots allt! Hittade bilder sen förra året, betydligt mer kött, åh jämför man bilderna, så är fettprocenten ändå lägre trots mindre vikt förra året.. Så tack till allt kött! La på mig mellan januari och juni i år 5 kg FFM, dock råkade jag droppa i somras o istället lägga på sjukt med fett i samband med överträning, och ett " sluta röka" piller utskrivet av läkare, egentligen i grund o botten ett antidepressivt som tar bort röksuget, men som fullkomligt rubbade min ämnesomsättning! Prövade de i två omgångar, först i våras sen i somras, exakt samma sak hände! Proverna som togs visade en lägre ämnesomsättning när jag tog tabletterna! Men jag har kämpat som fan! Jag gav ju upp i somras, hade inte Thom kommit in o räddat mig, hade min träning gått åt pipan! Nu är jag sjukt lycklig, bra resultat, lyckad deff, formen bättre än någonsin och jag vet att den kommer bli jävligt bra efter bulken! Känsla som finns, inget kan stoppa mig nu, de är bara köra! NEVER GIVE UP!! Inte mycket sänker mig, har vart i botten, tagit mig upp, vet vad jag vill, de finns inget/ ingen som sätter käppen i mitt hjul nu! Thats it!

Dagen började med jobb! 7,30-15,30, sen direkt till gymet för möta sis, som vart hos Thom! Stolt över henne! Att hon vill börja träna, äta, o må väl! Åh dessutom hade hon ju droppat fett :) ingen träning för mig idag, bara moraliskt stöd:)

Kom hem efter vart om Maxi o handlat, ställer kassarna o ta av skorna o vips, så står man i enhög med grus! Ser in i köket, inte diskat, kollar i badrummet, tvätten inte hängd, lämnar kassarna, börja städa, fram med dammsugare, hänga tvätt o diska, så kommer Rheo hem, med dyngsura leriga skor o springer rätt in för krama mig.. Givetvis med skor, bara börja om! Jaja! Matkassarna blev tillslut uppackade dom med!
Börja bli dags för sängen, Theo har deckat, emma iväg, här är för tyst, har sovmorgon imon ( om jag kan ha de)
Imon inleds en helgs utbildning, carro kommer hem en vända från Norge o stannar till lör morgon:)

Bilderna: 1 årmella. På båda ;)

Hoppade upp 06,30, mådde kasst, magkramp igen, hoppas på att det inte är ett skov på väg igen!! Då bli jag måttligt ledsen, för just såhär vid jul har jag inte tid med detta! Förra året låg jag inne strax före jul, med en svullen buk, hjärtundersökningar, eftrsom jag dessutom samlade vätska, tarmröntgen o diverse skit! De va då jag fick min diagnos på min 6 e magsjukdom.. Tarmfickor! Lider nu bara av magmunsbråck, Reflux, bortopererad galla, IBS-D, laktosintolerans och glutenöverkänslighet ( pga IBS) och tarmfickor! Bra kombo! Mina tarmar kan dessutom inte ta upp vätska, vilket gör att jag nästan konstant är intorkad o har lågt blodtryck, resten av kroppen samlar vätska, jag förlorar Kalium och natrium lätt, pga av förlorad vätskemängd o kopiösa mängder vätska! Minimum 3 liter rent vatten per dygn! Jag får inflammationer i magen, bukspottskörtel, tarmar inflameras, levervärderna bli dåliga, och njurvärden som rasar! What a life! Ibland undrar man.. Varför jag? Har lärt mig leva med detta, men de är fett orättvist! Har ju redan ett ton allergier! Tackar dock för att mina ryggproblem försvann när jag började träna! Där spar vi in 12 piller om dagen, som va värkmediciner! Men, ge upp? Nä de finns inte i min värld! Inte när de kommer till träning heller, envis som synden, jag bara ska dit jag vill! Allt jag har bakom mig, har fått mig att växa, och bli den jag är idag!

Det blev en perfekt dag ändå idag, började med lussefirande på Theos skola! Så fina o duktiga, och Theo var stolt och nöjd! Självklart va det föräldrafika! Saft o pepparkakor för Theo, en enkel kaffe för mig:)

Begav mig dessutom till Johan på TM och bytte till vinterskor på bettan, va på tiden, de snöade ju idag dessutom! Däcken ligger nu förvarade på däckhotell, slippa asa skiten från Tingsryd vartenda eviga gång! Slutar ju alltid att jag få be gamle Per ta upp dom!

Har även bakat, 3 sorters julkakor! Saffransbkllar med vanilj, pepparkakor på hemmagjord deg, och dumlekakor, med dumlekolor som smakar pepparkaka! Jag har verkligen fått sätta mig på prövning, självdiciplinen satt där den skulle! Ingen åkte ner i min mage! Mer än stolt!

Hunnit chilla på soffan oxå, nästan så jag undrat om klockan stannat.. Är väl jag som är duracellkanin! Lixom hunnit med laga matlådor oxå! Kl 18 var jag på gymet, kört axlar & triceps! Mer än nöjd! Känner mig stark! Tack Thom, för du pratade min hjärna tillrätta igår, o dessutom såg till att jag är ruskigt orörlig! Jävla ben!!!

Som lovat, här kommer receptet på dumlekakorna:

200gr margarin
3 dl vetemjöl
1 dl strösocker
1 tsk bakpulver
24 dumlekolor ( valfri smak)
1 ask Noblesse orginal

Sätt ugnen på 200 grader.
Nyp ihop smör, socker, mjöl och bakpulver till en deg, och låt stå kallt i 20 min. Placera ut 24 st aluminiumformar på en plåt.
Ta fram degen och dela i 24 delar, rulla varje degbit till en kula o lägg i formen, tryck i en dumlekola i varje. Grädda i ugnen ca 8-10 min. Ta up plåten och lägg genast på en noblesse platta på varje så chokladen smälter, låt svalna, förvara sedan i kylen!

Lycka till:)

Vaknade upp imorse o mådde katastrofalt dåligt, magen krampade o krampade, efter tryckt i mig magmediciner så släppte de, en timme senare så kändes allt toppen, som om de verkligen var en bra dag! Lagade matlådor, fixade o donade med tvätt o packade gymväskan, begav mig upp till Jennie för soffhäng o bara va! Sen va de fullt ös, mot Grand för hitta en tomtedräkt, lyckades i sista stund hitta en! Glad som bara den åkte jag mot gymet, dock va jag väl lite smått oroad för benpasset med coach, vet att hans pass gör en handikappad i en vecka! Traskar in lagom nervös, kör, hör orden: sluta lipa nu, detta är ju vad du vill, sen va de klippt, de gick super! Nu är de 8 reps o styrka som gäller! O nu vet vi , att de är i huvudet allt suttit! Jag är inte långt ifrån mina vanliga vikter, har bara inte vågat pressa på innan, men idag så bara kändes de så jävla bra! Styrkan är kvar! Dagens pass: 3 set benspark, 5 set knäböj, 5 set benpress, 4 set gående utfall med viktskivor/ kettlebells, mage: hängande benlyft 3 set, hängande benlyft sneda 3 set,
Crunches och situps ( ( superset) 3 set! Totalt slut! Skakade som ett asplöv i en halvtimme efter, o köra bil va inte de lättaste! Men efter proteiner och mat! Så va man återställd, träningsvärken börjar redan smyga sig på! Huuh!
Har nu lagt upp de på 4 träningsdagar, kommer vila 3 dagar i veckan! Kan behövas! Så nu bli passen : Mån vila
Tis rygg
Ons ben & mage
Tors vila
Fre. Bröst, biceps , vader
Lör. Vila
Sön axlar, triceps, mage

Jobbade dir efter gym, kan ju inte påstå de vart lugnt tyvärr, men, men Shit happens!
Gjort pepparkaksdegen inför bak imon! Bli även saffransbullar och dumlekakor!
Börjar dagen med lussefirande på skolan :)

Dagen slutade ju i pannkaka- aldrig mer tro jag få en bra dag! De bli de inte.. Tänk tvärt om!

Ny vecka nya tag! Morgonmys innan skilan, julkalendern och frukost! Faktiskt kryper de fram lite mer julkänsla för var dag:) så underbart! Härliga kvällar med tända ljus, o alla fina stjärnor! Jag njuter! Nördig som jag är, gärna i min onepiece, raggsockar och en kopp The!
Va på citygross och handlade tidigt imorse! Drog med mig Jennie! Va behövligt, de börjar smidas planer för 2015, dvs ny Hinderbana såklart! Just nu lockar Tougest i Malmö med 8 km och 40 hinder mest! 2 maj om jag inte minns fel!
Även hunnit köra rygg, kändes bra, blev även ett par övre trapz övningar, samt mage på de!
Accepterar mer o mer min form nu, min mage har iaf gått i ide för vintern, kommer på återseende till sommaren 2015;)

Jobbat oxå ikväll, lite fullt upp sådär!
Hunnit iväg på lite andra spännande grejor idag :)

Nu sova!

Denna helgen har gått lite väl fort!! Var tog tiden vägen? Kunde inte tiden bara stannat lite!
Vaknade tidigt i lördags, upp vid 7 o käkade frukost och började städa! Va behövligt, o dessutom skönt o dona när de andra 2 sov! Kl 11 åkte skruttungen iväg för sova borta, vilket kan ha vart behövligt för oss båda, laddade med ny positiv energi.
Drog te gymet o körde titts o axlar, ikväll känns de! Fifan vad mina axlar ömmar :)
Eftermiddagen va ju bara kaos! Skulle göra mig iordning för kvällens barncancergala på katedral, slutade med jag stod o fixade julgranen, plockade med helt andra grejor! Kom ur duschen, fönade håret, plattade, sminkade mig.. Så när de va sådär några minuter kvar- damn! Kommer inte i jeansen! Slutade med att jag tog ut 5 korgar i garderoben o öste ut i sängen o efter mycket om o men hittade jag 1 par byxor jag kom i! Happy moment!
Va en helt fantastiskt gala som Sannah Johansson och Clara Friden anordnat! Jag är stolt över dig Sannah!
Blev väldigt rörd när fam Cornelius berättade om deras resa med sin sjuka son!
Kvällen avslutades i trevligt sällskap o tacosmys hos mig!
Theo kom hem vid 12 o hade massa o berätta, klappat häst, åkt brandbil osv;)

Jobbat har man 15-21! Sjut mig varning!
Så god natt!

Herrejisses, idag ha det verkligen vart upp o ner med sömnen, somnade dock innan 8, men vaknar redan 9,45 första gången.. Sen rullade de på så fram till 14, bestämde redan tidigt att nått gym bli de inte! Har inte där o göra om man jobbat 2 nätter o sovit fruktansvärt dåligt.
Så va bara upp vid 14, fixa matlådor, käka frukost o glida mot jobbet! Har lyckats trycka i mig dagens mängd mat trots jag steg upp sent!

Jobbat 16-21, galet efter ha jobbat 2 nätter men de kommer ja inte göra om! Mer död än levande just nu.

Imon kommer bli en bra dag! Morgonmys med trollungen, gymet, barncancergalan på kvällen,och tacomys!