Direktlänk till inlägg 25 november 2014

Jag är stolt & nöjd!

Av mikaela severin - 25 november 2014 09:11

Godmorgon!
Sovmorgon delux.. Ingen jävla morgoncardio, skönt ( även om ja redan är rastlös) tar väl en stund o komma tillbaka in i normala rutiner! Ha sovit fruktansvärt dåligt inatt, kan bero på att kroppen reagerar på min jävla choklad som ja åt igår, men va jävligt god, o så tryckte jag ju nån macka! Lite få man fira! Vätska samlas direkt på mig, o de är bara vänja sig, för i övergången från deff till bulk, kommer kroppen binda enorma mängder o ja kommer svälla upp endel ganska fort! Har fått strängt träningsförbud, först fredag får jag träna! Men funderar på dra ut på att till söndag iaf, så kroppen få rejäl återhämtning, kommer in i nya rutiner, o laddar för ny energi!

Ja jo! Mätningen igår då, vägde in en morgonvikt på 54,5 kg! , dvs attjag gått ner 7,3 kg i vikt! Jag hade droppat yttligare 2% kroppsfett, så en total minskning är 7,6 %, o musklerna är kvar! Tro jag tappat 0,1-0,2 % på 13 v deff! Så den siffran blir typ 0 ! Även formkoll gjordes, såg ok ut, behöver öka volym på ben, lägga lite extra focus på Gluteus minor, och baksida axlar! Resten flyter ju bra, o rygg, o armar osv.. Dom tar sig!

Fått nya matschemat, är väl lite scary! De är mycket mat! Blandfärs, nötkött, kyckling, lax , skaldjur, vitt ris, potatis/ sötpotatis/ pasta, havregryn, havreringar, ägg , kvarg o banan osv.. Mycket mat ska ner, o jag fick faktiskt kämpa redan med frukosten, sista 3 v i deff har jag knappt kännt hunger, bara o töja ut magen igen!

Ett stort jävla tack till världens bästa coach Thom! Nu kör vi vidare! :)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av mikaela severin - 14 maj 2015 00:20

Bloggen är flyttad till www.nouw.se/mitcie Fb connecten funkar inte här längre! Ses där:) ...

Av mikaela severin - 13 maj 2015 23:48

kod för att imoportera min  blogg till nouw 3122339123

Av mikaela severin - 12 maj 2015 00:27

Tråkigt nog bestämdes det ikväll att livstil2015 lades ner. Det är med stor sorg och chock för mig. Jag trodde på att de skulle funka. Men de visade sig va fel. Nu kommer jag lägga 100% focus på denna bloggen och jag hoppas att ni fortsätter följa ...

Av mikaela severin - 10 maj 2015 02:21

Sen min födelsedag har det vart fullt ös här! Därav inte hunnit blogga. Det har vart valborg som inte va mycket o fira, då man jobbade såklart, men en mysig stund vid elden blev det med mitt fina hjärta. Har ju majbrasan 200 m från dörren, väldigt sm...

Av mikaela severin - 28 april 2015 10:29

Har i princip jobbat o jobbat o tränat sen i fredags, inte hunnit vara hemma många timmar, men träningen ger ju resultat :) Dessutom mitt i allt fyllde jag ett år klokare igår, dock jobb och träning men blev överraskad med presenter så fort jag kom...

Presentation


Hej!
Mikaela heter jag och är 31 år gammal och bosatt i Växjö.
Här kommer ni få följa med mig på min resa mot mitt mål, att tävla i Fitness..
o även få en inblick i mitt vardagsliv, kombinationen, hårt tränande, ensamstående mamma på 100%

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20 21 22 23
24
25
26
27 28 29 30
<<< November 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Tränig

Kost


Skapa flashcards